Le blog LabO RNP
Les articles, les épisodes et les fiches du glossaire dans un seul flux. 931 contenus publiés au total.
Une pratiquante bloque toujours du même côté sur ses muscle-ups. Ni la force ni le volume n'y changent rien. Et si la racine était dans le système nerveux ?…
Tout est parti d'une question qu'on se posait à nous-mêmes, entre deux formations qu'on enchaîne en ce moment : existe-t-il une manière plus efficace de…
Un athlète attrape un farmer carry, 50 kg dans chaque main. Il avance, il serre, il tient. Aucun souci. Mets-lui une barre dans les mains pour un soulevé de…
Intégrer la neuro en rééducation sans tout casser, c'est possible. Laurent Anelli, kiné et ostéo près de Lyon, le fait séance après séance : il part de la…
Tu t'entraînes une heure par jour. Et les 23 autres, tu en fais quoi ? L'entraînement invisible se joue dans ces 23 heures, et il décide de ce que ta séance va…
Deux coureurs, même fréquence cardiaque à la seconde près, et pourtant deux intensités internes qui n'ont rien à voir. Voilà la limite des zones « toutes…
Un sportif de haut niveau peut afficher 10/10 à l'examen et voir mal quand même. L'entraînement visuel sportif commence là où s'arrête l'acuité : binocularité,…
L'entraînement iso-inertiel a été breveté il y a plus de 40 ans, repris par la NASA, validé par la recherche. Et pourtant, quasi personne ne s'en sert sur le…
Nutrition et reprogrammation posturale avancent ensemble : sans le bon carburant, le cerveau ne fixe pas le nouveau schéma moteur. Un patient progresse en…
Un auditeur nous écrit : il a des déficits de force musculaire, il a monté un cycle complet pour les régler, et au bout du compte les déficits sont toujours…
Tu n'as pas encore touché la barre que le match est déjà faussé : 90 à 95 % des gens arrivent avec une bascule ou une rotation installée dans la ceinture…
Tout le monde a déjà tenu une planche, le mode de contraction le plus familier du milieu, et pourtant celui qu'on laisse le plus de côté. Sur le continuum de…
La question revient en boucle chez les kinés et les préparateurs physiques : quel est le meilleur outil pour gagner en mobilité de hanche ? Au LabO RNP, la…
La question tombe du terrain : peut-on travailler le haut et le bas du corps dans une même séance full body ? Réponse courte, oui. La vraie réponse tient dans…
Avant les Jeux olympiques, une image a beaucoup tourné : Teddy Riner qui glisse de la neurologie fonctionnelle dans son échauffement. Ce qui vaut le coup,…
Tu fais tes étirements comme ton kiné te l'a demandé, tu enchaînes le même travail comme ton coach te l'a demandé, et après plusieurs semaines, rien. Aucun…
Ton cerveau pilote chaque mouvement grâce à trois GPS internes : l'oreille interne, les yeux et les capteurs du corps. Tant qu'ils s'accordent, tu roules plein…
Un client se présente en bilan postural, la trentaine, en forme, motivé, avec pour objectif d'intégrer une unité d'élite de la police. Sa question tient en une…
Tu peux sortir un 4010 parfait, chrono en main, et travailler quand même à contre-sens de ton système nerveux ce jour-là. Le tempo d'exécution en musculation…
L'entraînement des fascias bouscule une consigne qu'on croyait gravée dans le marbre. En Pilates, en renfo, en rééducation, on t'a martelé la même chose :…
Même personne, même bras, même minute : deux réponses opposées sur le même geste, selon ce que le système nerveux juge sécuritaire. La périodisation des…
En football comme dans tout sport de balle, le match tombe chaque dimanche, et la semaine entière doit converger vers lui. La périodisation tactique attaque ce…
Nos vies n'ont jamais été aussi confortables, et un corps qui n'affronte plus rien devient fragile. À l'opposé, foncer dans l'extrême tous les jours mène au…
Tiens-toi parfaitement immobile sur une plateforme de mesure, et regarde le tracé : il bouge quand même. La cause est en toi, dans ta poitrine, chaque…
Les formations gratuites
La grille de lecture RNP en trois mini-formations, avant de décider quoi que ce soit.
Comment les réflexes archaïques et les capteurs pilotent la coordination du mouvement.
Ce que l'épaule raconte avant même le test d'amplitude.
Les 4 réflexes vestibulaires que tu n'as jamais reliés : comprendre, tester, agir.
Une mini-masterclass en 4 vidéos pour les parents : ce qui bloque vraiment les apprentissages, et ce n’est ni l’intelligence, ni la volonté.