Le blog LabO RNP
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Un athlète ferme les yeux, marche trente secondes sur place et glisse de 15 à 20 cm sans rien sentir. C'est le genre de révélation que provoque l'entraînement des fascias quand un préparateur physique s'en empare vraiment. Pierrick Marchand déroule sa méthode, du bilan postural au placement de l'exercice dans la séance.
À LabO RNP, on voit défiler des enfants et des adultes en alerte permanente, hypervigilants, pris de paniques inexpliquées, parfois de vertiges que personne n'arrive à élucider. Quand on creuse, le point de départ se loge presque toujours au même endroit : le lien entre système vestibulaire et stress. Ce système ne gère pas que l'équilibre, il dialogue en continu avec le cerveau émotionnel, et quand il déraille, il peut maintenir le corps en alerte chronique jusqu'à la panique, sans que la personne en ait la moindre conscience.
Tu forces. Plus d'efforts, plus de volonté, et le focus ne vient toujours pas. La concentration commence dans le corps avant de commencer dans la tête. La relation entre concentration et posture est bien plus directe qu'on ne le croit, et c'est souvent là que se joue ton manque de focus.
Un footballeur pro qui ne tourne plus à droite, un enfant qui n'arrive pas à se concentrer : et si la cause se cachait en amont du muscle ? La boucle sensorimotrice, ce dialogue permanent entre tes sens et ton cerveau, décide du geste avant même que tu l'exécutes. Voici pourquoi entraîner les capteurs sensoriels change tout dans la performance.
Pour améliorer son équilibre, le réflexe est connu : monter sur un bosu, un coussin gonflable, une planche. Sauf que l'équilibre ne naît pas de l'instabilité. Il naît d'abord d'une stabilité réflexe ancrée dans ton système nerveux, et la neuroanatomie explique précisément pourquoi.
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