Le blog LabO RNP
Les articles, les épisodes et les fiches du glossaire dans un seul flux. 931 contenus publiés au total.
Améliorer son soulevé de terre, on s'y attelle tous pareil : ajouter du poids, peaufiner la technique, renforcer la chaîne postérieure. Et ton extension…
Une question simple cache un piège : peut-on cibler la flexion seule ou l'extension seule, d'un point de vue musculaire et de mouvement ? Oui, à une condition.…
Bottes de pressothérapie, bains froids, complémentation : autant d'outils au sommet d'une pyramide dont la base, ton sommeil, reste instable. Le lien entre…
Une cliente s'allonge sur la table de Francis Létourneau, vidée. Derrière elle : une quinzaine de séances de physio, plusieurs passages chez l'ostéo, un…
Gaël Faury n'a jamais été costaud, mais sa technique le faisait rouler vite. Le jour où il a arrêté sa prépa physique, la vitesse a disparu. Ce paradoxe pose…
« Est-ce que la position assise va te tuer ? » C'est sur cette phrase que s'ouvre l'épisode. Bouger au travail sédentaire, ça veut dire quoi concrètement ?…
Un même geste, deux lectures opposées : proprioception ou simple travail articulaire contrôlé ? Pour bien choisir ses exercices de proprioception, recule d'un…
La médication du TDAH fonctionne à court terme, Clément Sirieix le reconnaît sans détour. Mais elle ne corrige jamais la trajectoire de développement du…
Et si la difficulté à se concentrer se jouait d'abord dans le corps ? Chez l'enfant, les réflexes archaïques mal intégrés et le système vestibulaire pèsent sur…
Trois ans de muscu et les épaules toujours enroulées vers l'avant, malgré toutes les corrections ? Le problème vient souvent d'une simple confusion de…
Il y a huit ans, Jonathan Colombet mettait trente minutes à s'échauffer avant un squat. Cette galère l'a conduit à l'entraînement neuro-athlétique, une…
Les neurosciences appliquées à la performance sportive, ça marche vraiment d'un point de vue scientifique, ou c'est de l'ésotérisme ? On pose la question…
Préparation physique individualisée : la formule sonne simple, mais autour d'un seul athlète gravitent souvent un coach de boxe, un coach de lutte, un…
Un joueur enchaîne les contrôles à l'entraînement. Il répète, il répète encore, et le geste plafonne. Le facteur qui bloque ne se loge pas dans le pied : il se…
Un footballeur professionnel travaille le physique chaque jour avec le staff de son club. Alors pourquoi payer en plus un préparateur physique individuel…
Des footballeurs nous posent tout le temps la même question : est-ce que ça vaut le coup de venir faire un bilan posturologie / RNP ? Derrière elle, un enjeu…
Tu testes un exercice « magique » vu sur Instagram, tu gagnes dix degrés d'amplitude en une séance, et trois jours plus tard tout est reparti comme avant. Dans…
Faire des abdos, est-ce que ça muscle ton gainage ? La plupart des programmes répondent oui sans même y penser. Pourtant, renforcer ses grands droits et…
Le mot « libre » évoque un corps qu'on laisse aller n'importe comment. La kiné Emma Gomez renverse l'image : le mouvement libre se construit, et il faut…
Tu enchaînes les formations sans jamais relier ce que tu apprends, et un jour tu lèves la tête, perdu. La plupart des pros du mouvement savent déjà énormément…
Un golfeur termine son swing en vrac, incapable de tenir en équilibre sur sa jambe gauche. On a déjà renforcé, gainé, travaillé la mobilité, et le geste coince…
La préparation visuelle au tir sportif ne se règle quasiment jamais au niveau de l'œil seul. Quand l'endurance oculaire lâche en compétition, la cause remonte…
Un basketteur enchaîne mille lancers francs trois fois par semaine, dix ans, quinze ans, et son shoot ne bouge plus d'un millimètre. Andy Hyeans, fondateur de…
« Antifragile » est devenu un argument marketing. Quand on parle d'antifragilité et d'entraînement, les gens te sortent qu'il suffit de faire des squats pour…
Les formations gratuites
La grille de lecture RNP en trois mini-formations, avant de décider quoi que ce soit.
Comment les réflexes archaïques et les capteurs pilotent la coordination du mouvement.
Ce que l'épaule raconte avant même le test d'amplitude.
Les 4 réflexes vestibulaires que tu n'as jamais reliés : comprendre, tester, agir.
Une mini-masterclass en 4 vidéos pour les parents : ce qui bloque vraiment les apprentissages, et ce n’est ni l’intelligence, ni la volonté.