Réflexes archaïques chez le sportif : ce que la recherche commence à montrer
D'un jeune footballeur sélectionné en centre de formation, on attend un contrôle moteur quasi parfait. Puis tu les testes un par un, et plus de 3 sur 4 gardent…
Le blog LabO RNP
Les articles, les épisodes et les fiches du glossaire dans un seul flux. 931 contenus publiés au total.
D'un jeune footballeur sélectionné en centre de formation, on attend un contrôle moteur quasi parfait. Puis tu les testes un par un, et plus de 3 sur 4 gardent…
L'entraînement grossesse et postpartum reste un angle mort de la formation des coachs, et une sportive enceinte se retrouve vite seule face aux injonctions.…
Sport et TDAH adulte : le cas de Laure Bailacq, plusieurs fois championne de France de boxe française, éclaire le lien. Diagnostiquée tard, juste après le…
« Coacher en salle, ça ne paie pas. » Arnaud Dupuis a renversé cette croyance : six ans en salle de muscu, 50 à 70 clients et une vie à côté. Sa méthode pour…
Sur les réseaux, pour corriger son squat, tu trouves un correctif pour chaque défaut pris à part. Un exercice contre le good morning à la remontée. Un autre…
À seize ans, tu lâches le karaté pour la boxe thaï. Tu veux que ça percute, tu trouves que les katas, c'est trop de technique et pas assez de combat.…
Le geste est maîtrisé, disponible, répété des dizaines de fois, et il ne se fait pas. Cet écart entre la compétence et l'exécution, c'est tout le terrain de la…
Rester enfermé dans une seule discipline appauvrit le corps sans qu'on le remarque. La movement culture, le concept popularisé par Ido Portal et défendu ici…
À 20 ans, Laurent Mareschal trouvait que 50 ans, c'était vieux. Il les a fêtés cette année en enchaînant trois trails de 47, 55 et 75 km en un seul mois, puis…
Un combattant d'élite a un corps qui marche déjà très bien. Comment le convaincre de toucher à sa préparation pour une méthode que presque personne n'utilise ?…
Demande à un adulte de se retourner au sol : il lance ses jambes, soulève le bassin, prend appui sur un bras. Un nourrisson fait l'inverse, il étire la tête en…
David Manise enseigne la survie depuis vingt ans, et il en tire une conviction simple : la préparation physique généraliste, celle qui fait de toi un bon 4x4…
Un sportif se blesse, passe par la thérapie, s'entend dire « tu peux reprendre », et le suivi s'arrête à peu près là. Le maillon faible se loge entre la…
Une athlète de haut niveau répète depuis des mois un schéma technique qu'elle maîtrise et sait verbaliser. Sur le terrain, son corps ne suit pas. Après une…
Les neurosciences et la performance sportive avancent main dans la main sur le terrain, bien au-delà du laboratoire. Un préparateur physique le prouve au…
Tout préparateur physique rêve de la planification parfaite, celle qu'on pose en août et qui livre un athlète au pic le jour J. Pourtant, dix méthodes opposées…
Tu respires 20 000 fois par jour et le réflexe est parfait, mais le contrôle volontaire fait défaut presque partout. C'est l'angle mort de la préparation…
Benjamin Heckel pensait apprendre à des femmes à frapper. Le terrain lui a montré l'inverse : avant de se défendre, elles devaient réapprendre à bouger. Récit…
La variabilité de la tâche à l'entraînement, tout le monde la prône, presque personne ne la mesure. Un athlète peut tout cocher. La force, la vitesse, la…
Janice Thebault le pensait : une sportive d'Élite connaît son corps mieux que personne. Une heure et demie de bilan avec des joueuses de rugby lui a montré…
Un gamin de 13 ans au pôle espoir, des changements de direction qui claquent à droite et coincent à gauche, un préparateur de la Fédération française de tennis…
Dans la promo de kinés de Laurent Boursier, le kinésio taping avait surtout sa place au rayon placebo. Lui voit autre chose sur sa table, et observe un vrai…
Un même socle neuro, trois publics que tout sépare : des personnes âgées, des enfants très jeunes, des rugbymen qui passent pro. En activité physique adaptée…
Charger la barre, refaire le même schéma chaque semaine, ça marche un temps, puis le corps s'habitue. Les techniques d'entraînement musculation servent…
Les formations gratuites
La grille de lecture RNP en trois mini-formations, avant de décider quoi que ce soit.
Comment les réflexes archaïques et les capteurs pilotent la coordination du mouvement.
Ce que l'épaule raconte avant même le test d'amplitude.
Les 4 réflexes vestibulaires que tu n'as jamais reliés : comprendre, tester, agir.
Une mini-masterclass en 4 vidéos pour les parents : ce qui bloque vraiment les apprentissages, et ce n’est ni l’intelligence, ni la volonté.