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Entrenamiento neurocognitivo del deportista: 51 estudios sobre anticipación, decisión y tareas cognitivas. La tarea mejora; el partido, mucho menos.
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En resumen. Según los 51 estudios analizados aquí, el entrenamiento neurocognitivo del deportista casi siempre hace progresar la tarea entrenada. La transferencia al terreno aparece sobre todo cuando el ejercicio conserva la información y la respuesta del deporte (vídeo, oclusión temporal, doble tarea integrada en el juego); para las tareas cognitivas genéricas, no se ha demostrado ninguna transferencia lejana. Actualizado el 3 de noviembre de 2026.
Hola a ti, el profesional del movimiento,
Cuarenta y tres estudios dedicados a los dispositivos comerciales de entrenamiento cognitivo, y uno solo que verifica el efecto sobre una tarea deportiva. Es el balance de una revisión sistemática de 2018: solo diecisiete buscaban un efecto más allá de las pruebas de laboratorio (Harris et al., 2018). Los autores se muestran prudentes: la falta de pruebas se debe, escriben, a «a lack of experimental studies in the sporting field and a lack of experimental rigor», más que a resultados nulos convincentes.
Ves pasar a atletas ante una tableta, una pantalla por la que cruzan esferas o un muro de luces que se encienden al azar. La puntuación de la prueba mejora, y esa puntuación dice poco del partido. Separemos lo que progresa en la tarea, lo que pasa a una tarea próxima y lo que llega al juego. ¿Qué hace que la transferencia llegue más lejos?
Los estudios rara vez emplean «neurocognitivo» solo. Hablan de entrenamiento perceptivo-cognitivo cuando el atleta aprende a leer una información de su deporte (el hombro del lanzador, la trayectoria de un córner) para anticipar o decidir, a menudo ante un vídeo cortado en el instante crítico: la oclusión temporal. Hablan de entrenamiento cognitivo genérico cuando la tarea apunta a una capacidad que se supone útil para todos los deportes: seguir varias dianas, inhibir una respuesta, reaccionar a una luz. Entre ambos, el entrenamiento cognitivo-motor injerta una tarea mental en un ejercicio físico.
Lo que los distingue es la transferencia del entrenamiento al deporte. Se distingue la transferencia cercana, hacia una tarea parecida a la entrenada, de la transferencia lejana, hacia una tarea distinta, aquí el partido (Fransen, 2024).
En 2018, Hadlow y sus colegas propusieron un marco para predecir la transferencia. Interactúan tres factores: la función perceptiva a la que se apunta, la correspondencia entre el estímulo de entrenamiento y el del deporte, la correspondencia entre la respuesta pedida y el gesto real (Hadlow et al., 2018). Tenlos a mano: ordenan casi toda la literatura que sigue.
En 42 estudios, los expertos captan mejor los indicios perceptivos, con más acierto y más rapidez, con menos fijaciones y más largas (Mann et al., 2007). En oclusión temporal, 100 estudios cifran esta ventaja en g = 1,15; no pasa a ningún otro deporte, y la puntuación de laboratorio solo está débil o moderadamente relacionada con el rendimiento real (Song et al., 2025).
Imagina a un ala de rugby sentado ante penaltis de fútbol filmados y cortados justo antes del disparo. Andrew y Causer sometieron a 216 deportistas a esta prueba: solo los futbolistas de buen nivel lo hacen mejor, los menos curtidos no superan a los demás (Andrew y Causer, 2022). En los deportes de combate, la diferencia entre expertos y no expertos crece a medida que el estímulo se acerca a un combate real (Zhang et al., 2022).
Estudio | Qué se comparó | Resultado | Qué dice de la transferencia |
|---|---|---|---|
Expertos y no expertos, 42 estudios, 388 tamaños del efecto | Expertos más precisos y más rápidos; fijaciones menos numerosas y más largas | Efecto modulado por el deporte, el paradigma y la presentación del estímulo | |
Oclusión temporal, 100 estudios, 127 tamaños del efecto | Ventaja de los expertos g = 1,15 (IC 95 % 0,97 a 1,33) | Ninguna transferencia a otro deporte; vínculo débil a moderado entre laboratorio y terreno | |
Deportes de combate, 27 estudios | Precisión 1,51; tiempo de reacción -0,91 a favor de los expertos | Diferencia más nítida con un estímulo cercano al combate real | |
97 futbolistas, 47 deportes de invasión, 72 otros deportes | Solo los futbolistas de buen nivel anticipan mejor el penalti | Sin transferencia entre deportes, ni siquiera próximos | |
Búsqueda visual, deportes de equipo, 22 estudios | Expertos y novatos mal distinguidos, fuerte heterogeneidad | La estrategia de la mirada no resume la pericia | |
Seguimiento ocular, deportes de equipo, 26 estudios | Duración de fijación sola, pruebas limitadas; el tiempo de reacción distingue a los expertos | Precisión no significativa tras corregir el sesgo de publicación | |
Futbolistas de buen nivel, pruebas y rendimiento en el terreno | Anticipación, decisión y recuerdo de esquemas no predicen el rendimiento en el terreno | La prueba de laboratorio no es el partido |
La mirada y las pruebas de laboratorio solo captan una parte de esta ventaja (Silva 2022, Ma 2026, van Maarseveen 2018). ¿Se puede fabricar?
Buena parte de los ensayos proceden del tenis. Jugadores recreativos formados con vídeo, consignas y retroalimentación sobre las estrategias de los expertos anticipan mejor en el laboratorio y en la pista que los grupos placebo y control (Williams et al., 2002). En 27 jugadores sénior asignados al azar, el entrenamiento perceptivo-cognitivo supera a un programa de técnica y desplazamiento en la velocidad y el acierto de las decisiones en situación de partido (Caserta et al., 2007).
Estudio | Deporte | Población (n) | Protocolo publicado | Medida | Resultado | Transferencia al terreno | Nivel de evidencia |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tenis | Jugadores recreativos (n no precisado en el resumen) | Vídeo, consignas y retroalimentación sobre las estrategias de los expertos | Anticipación en laboratorio y en la pista | Mejor que placebo y control | Medida y positiva (prueba en pista) | Moderado | |
Tenis | Sénior (27, tres grupos al azar) | Perceptivo-cognitivo, o técnica y desplazamiento, o nada | Velocidad, acierto, decisión en situación de partido | Mejores en el grupo perceptivo-cognitivo | Medida y positiva (situaciones de partido) | Moderado a bajo | |
Tenis | Jóvenes de nivel intermedio (33: 8, 10, 7 y 8 controles) | Instrucción explícita, descubrimiento guiado o libre | Anticipación en laboratorio y en la pista, bajo ansiedad | Tres grupos por encima del control; el explícito se hunde bajo ansiedad | Medida y positiva (pista) | Bajo | |
Tenis | Júniors (cuatro grupos iguales, n no precisado en el resumen) | Vídeo con oclusión, implícito o explícito, frente a placebo y control | Predicción del servicio en la pista | Ganancia solo en el grupo implícito, desaparecida a los 32 días | Medida, no conservada | Bajo, reanalizado | |
Balonmano (tarea de portero) | Novatos (60, seis grupos) | Reglas explícitas, indicio verbal, indicio resaltado en color, implícito, placebo, nada | Anticipación después, bajo estrés y a los 5 meses | Ganancias duraderas salvo con el color; solo el implícito por encima de los controles bajo estrés | No medida (prueba en vídeo) | Moderado | |
Tenis | n no precisado en el resumen | Anticipación en simulación, orden aleatorio o por bloques | Retención a los 7 días, prueba en pista | Aleatorio: mejor retención, decisión más rápida en la pista | Medida y positiva (prueba de terreno) | Bajo a moderado | |
Tenis | n no precisado en el resumen | Vídeo a tamaño real de intercambios, orden secuencial o aleatorio | Retención en vídeo, prueba en pista | Secuencial: decisión más rápida en la pista | Medida y positiva (prueba de terreno) | Bajo a moderado | |
Fútbol | Jugadoras de élite de 18,3 años (16: 8 contra 8) | Vídeo de partidos internacionales, 12 sesiones de 15 min en 4 semanas | Reconocimiento, predicción, decisiones en el terreno | Decisiones de pase, tiro y regate mejores; exigencias físicas en juego reducido sin cambios | Medida y positiva (terreno) | Bajo | |
Fútbol | Academia, 14,4 años (34: 18 contra 16) | 40 vídeos de uno contra uno con oclusión, 2 veces por semana, 6 semanas | Decisiones acertadas, tiempo de respuesta, agilidad reactiva | 22,2 a 29,8 decisiones; 0,41 a 0,31 s; agilidad 2,22 a 1,94 s; control sin cambios | No medida (juego) | Bajo | |
Fútbol | Jugadoras profesionales (dos grupos iguales) | Vídeo con oclusión progresiva sobre córners | Predicción, tiempo de respuesta, córners en partido | 54 a 68 %; 3,2 a 2,4 s; efecto en parte conservado a los 6 meses | Medida, positiva sugerida | Bajo a moderado | |
Bádminton | Jugadores internacionales (tres grupos) | Vídeo de servicios, bajo ansiedad fuerte o débil | Anticipación en vídeo y en la pista | Grupos entrenados mejores en la pista; la ansiedad fuerte preserva la precisión bajo presión | Medida y positiva (pista) | Bajo | |
Baloncesto | Universitarios (tres grupos) | 4 sesiones de vídeo en pantalla o en realidad virtual | Decisión en el terreno, acciones entrenadas y no entrenadas | Pantalla y realidad virtual mejores en las acciones entrenadas; solo la realidad virtual en las demás | Medida y positiva (terreno) | Bajo | |
Béisbol | 80 jugadores (cuatro grupos de 20) | Bateo adaptativo en entorno virtual, 2 x 45 min por semana, 6 semanas | Bateo virtual y real, estadísticas de liga, nivel alcanzado a los 5 años | Grupo adaptativo mejor en la mayoría de las medidas, en la liga y en el nivel alcanzado | Medida y positiva (liga) | Moderado a bajo | |
Fútbol australiano | 28 jugadores (tres grupos) | Vídeo de 360 grados en realidad virtual, vídeo 2D o control, 4 semanas | Decisión en realidad virtual y en el terreno | Vídeo 2D mejor en la prueba de terreno | Medida y positiva (solo 2D) | Bajo |
El fútbol siguió el mismo camino. Dieciséis jugadoras de élite, doce sesiones de quince minutos de vídeo de partidos internacionales: la ganancia pasa a las decisiones de pase, de tiro y de regate en el terreno (Gabbett et al., 2008). Jugadoras profesionales entrenadas para leer los córners mediante oclusión progresiva pasan del 54 al 68 % de predicciones correctas, y los autores describen unos mejores córners en partido como un efecto sugerido (Libreau y Benguigui, 2025). El portero tiene su propio análisis: la mirada del portero.
La organización de la práctica también pesa: el orden aleatorio de los golpes vence al orden por bloques (Broadbent et al., 2015), y un orden que sigue el intercambio real vence al orden aleatorio (Broadbent et al., 2017), en velocidad de decisión en la pista. Bajo presión, el aprendizaje explícito se degrada (Smeeton et al., 2005), y en jugadores internacionales de bádminton, solo el entrenamiento realizado bajo fuerte ansiedad conserva su precisión en la prueba ansiógena (Alder et al., 2016).
Siente la diferencia entre adivinar tú solo la dirección de un tiro y saber que hay que mirar el hombro. En balonmano, en 60 novatos, todos los métodos salvo el indicio en color se mantienen a los cinco meses, y solo el aprendizaje implícito sigue por encima de los controles bajo estrés (Abernethy et al., 2012). Sobre lo implícito, la literatura se contradice: un ensayo de 2002 encontraba una ganancia implícita perdida a los 32 días (Farrow y Abernethy, 2002), cuyo reanálisis señala grupos desiguales al inicio y la mayor ganancia media en el placebo (Jackson, 2003). ¿Qué parte de estas ganancias se debe a la simple costumbre de la prueba?
Revisión | Qué se incluyó | Resultado principal | Limitación señalada |
|---|---|---|---|
22 estudios, 45 tamaños del efecto, deportes de equipo | Laboratorio: 1,51; juego real: 0,65 | Efectos variables según la presentación y la duración | |
12 estudios de oclusión temporal, 25 tamaños del efecto | Efecto grande, sin diferencia entre pruebas en vídeo y pruebas de terreno | Sesgo de publicación sin resolver, por falta de estudios | |
12 estudios de entrenamiento en revisión sistemática | El entrenamiento por oclusión mejora la anticipación | Vínculo débil a moderado entre puntuación de laboratorio y rendimiento | |
33 ensayos aleatorizados, 1048 participantes | Efectos mucho mayores cuando la prueba se parece al entrenamiento | Familiaridad con la tarea | |
27 ensayos aleatorizados, 669 participantes | Tiempo de decisión 0,85; rendimiento específico 0,49 | Heterogeneidad del 61 % en el rendimiento | |
10 estudios en fútbol | 8 de 10 muestran progreso tras el vídeo | Pruebas de retención y de transferencia por construir | |
36 estudios en fútbol, 29 de ellos intervenciones | Terreno: ganancias en ciertos aspectos de la decisión; laboratorio: resultados limitados e incoherentes | Métodos heterogéneos, pocos tamaños del efecto | |
11 estudios en críquet, 5 en el metaanálisis | Anticipación g = 1,21; rendimiento g = 0,55 | No significativos, intervalos que incluyen el cero |
En los deportes de equipo, el entrenamiento perceptivo-cognitivo mejora el rendimiento de laboratorio con un efecto de 1,51 y el rendimiento en juego real con un efecto de 0,65 (Zhu et al., 2024): menos de la mitad. Solo para la oclusión temporal, las pruebas en vídeo y en el terreno no difieren, con un sesgo de publicación sin resolver (Müller et al., 2024).
Otro metaanálisis plantea la pregunta incómoda. En 33 ensayos aleatorizados de entrenamiento visual sobre soporte digital, el efecto sobre el tiempo de reacción vale 2,66 cuando la prueba se parece al entrenamiento, 0,50 en caso contrario; para la atención visual, 1,65 frente a 0,07 (Guo et al., 2025). Los autores leen en ello una familiaridad con la tarea más que una ganancia cognitiva, lo que modera su propio efecto de 0,85 sobre el tiempo de decisión, en 27 ensayos (Guo et al., 2025).
En fútbol, una revisión de alcance juzga las intervenciones de terreno, los juegos reducidos y la pedagogía no lineal, más convincentes que las de laboratorio (Machado et al., 2026); una revisión anterior ya reclamaba pruebas de retención y de transferencia (Zhao et al., 2022). Este triángulo entre rendimiento, retención y transferencia se repite en todas partes: muchos ensayos miden el primero, pocos los otros dos.
Estudio | Deporte | Población (n) | Protocolo publicado | Medida | Resultado | Transferencia al terreno | Nivel de evidencia |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ningún deporte especificado | 84 participantes, cuatro grupos al azar | Seguimiento de objetos múltiples en 3D | Transferencia cercana, media y lejana | Ni cercana ni lejana; memoria de trabajo quizá | Medida y nula (tarea multitarea) | Moderado | |
Voleibol | Expertos (43: 22 contra 21) | Seguimiento de objetos en 3D, 8 semanas, frente a práctica de balón sola | Tarea, cuatro pruebas cognitivas, prueba de bloqueo en laboratorio | Tarea ηp² = 0,70; dos transferencias cercanas; bloqueo sin cambios | Medida y nula (laboratorio) | Moderado | |
Fútbol | Centro de formación profesional (62: 30 contra 32) | Seguimiento de objetos en 3D en doble tarea | Tarea, prueba de atención, juegos reducidos, inicio de carrera | Tarea mejorada; nada más | Medida y nula | Moderado | |
Fútbol | Chicos de 10 a 15 años (38) | Programa de estímulos visuales luminosos añadido al entrenamiento, 6 meses | Reacción, cognición, condición física | Reacción simple -11,8 % en el grupo; sin diferencia entre grupos en la mayoría de las medidas | No medida (juego) | Bajo | |
Esgrima | Espadistas de alto nivel, 17,3 años (27: 16 contra 11) | Seis módulos visuales, 2 veces por semana, 6 semanas | Cuatro pruebas de tiempo de reacción | Ambos grupos progresan, sin diferencia; interacción en la reacción corta y el tiempo de movimiento | No medida | Bajo | |
No precisado | Jóvenes (30: tres grupos) | Programa de entrenamiento visual, 4 semanas, frente a lectura placebo y control | Visión, pruebas motoras | No mejor que la familiaridad con las pruebas | Medida y nula (pruebas motoras) | Bajo | |
Deportes de raqueta | Jóvenes (40: cuatro grupos) | Dos programas visuales generalizados, 4 semanas, frente a placebo y práctica física | Visión básica, rendimiento motor específico | No mejor que la familiaridad con las pruebas | Medida y nula | Bajo a moderado | |
Tenis | Júniors, 14,8 años (23: 13 contra 10) | Entrenamiento cognitivo en realidad virtual y en tableta, además del tenis | Puntuación UTR (Universal Tennis Rating) | +0,5 contra +0,02 (p = 0,008) | Medida y positiva, estudio piloto | Bajo, autores vinculados al editor del programa | |
Tenis | Tres experimentos (n no precisado en el resumen) | Control inhibitorio entrenado con una tarea de búsqueda visual | Antisacádico, tarea de tenis bajo presión | Transferencia cercana; tarea de tenis mejor bajo fuerte presión | Solo laboratorio | Bajo | |
Hockey sobre hielo | Jóvenes de élite de 11 a 17 años (25: 12 contra 13) | Entrenamiento cognitivo propio del hockey en realidad virtual, 2 veces por semana, 9 semanas | Inhibición, versiones específica y genérica | Versión de hockey de la prueba de inhibición mejorada; nada en la genérica | No medida (juego) | Bajo |
Los resultados nulos se parecen. En 43 voleibolistas expertos, ocho semanas de seguimiento de objetos múltiples en 3D hacen progresar la tarea (ηp² = 0,70) y dos pruebas cognitivas próximas, nada en una prueba de bloqueo propia del voleibol, realizada en laboratorio (Fleddermann et al., 2019). En 62 jóvenes de un centro de formación profesional, el mismo entrenamiento en doble tarea mejora la puntuación de seguimiento, sin transferencia a la prueba de atención ni al juego reducido, mientras que un coautor está vinculado a la empresa que comercializa la herramienta (Romeas et al., 2025). El detalle está en el análisis del seguimiento de objetos múltiples en 3D.
Seis meses de estímulos luminosos en 38 jóvenes futbolistas: el tiempo de reacción simple del grupo entrenado baja un 11,8 %, pero los grupos no difieren en la mayoría de las medidas, y los autores concluyen que el programa no aporta nada al entrenamiento habitual (Theofilou et al., 2022). En 27 espadistas de alto nivel, ambos grupos progresan en las cuatro pruebas de tiempo de reacción motora (Di Martino et al., 2024). Los ensayos de 1997 y 2001 ya lo decían: progresos, no mayores que los de la familiaridad con las pruebas (Wood y Abernethy, 1997; Abernethy y Wood, 2001).
Tres ensayos van en sentido contrario. En 23 júniors de tenis, un entrenamiento cognitivo en realidad virtual y en tableta se acompaña de una puntuación UTR 0,5 puntos más alta, frente a 0,02 en los controles, en un estudio piloto que debe replicarse según sus cuatro autores, todos vinculados a la empresa que comercializa el programa (Anguera et al., 2025). Entrenar el control inhibitorio mejora una tarea de antisacádicos y luego una tarea de tenis bajo fuerte presión, en laboratorio (Ducrocq et al., 2016). En 25 jóvenes jugadores de hockey, un entrenamiento cognitivo propio del hockey mejora la versión de hockey de una prueba de inhibición, nada en las versiones genéricas (Heilmann y Schubert, 2025). La ganancia se aloja donde el ejercicio se parece al deporte. ¿Y cuando la tarea cognitiva entra en el propio ejercicio físico?
Injertar una tarea cognitiva no basta. En 42 futbolistas aficionados, añadir seguimiento de objetos múltiples a seis semanas de agilidad en reacción no aporta nada más, y la prueba de pases de Loughborough no se mueve en ningún grupo (Friebe et al., 2024).
Estudio | Deporte | Población (n) | Protocolo publicado | Medida | Resultado | Transferencia al terreno | Nivel de evidencia |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Fútbol | Aficionados adultos (42, tres brazos) | Cambio de dirección, agilidad, o agilidad con seguimiento de objetos, 6 semanas | Carreras reactivas, regate, prueba de pases | Agilidad mejorada; seguimiento de objetos sin valor añadido; pases sin cambios | Pruebas de terreno | Moderado | |
Fútbol | Menores de 16 años (32: 18 contra 14) | Doble tarea integrada, 24 sesiones de 10 a 15 min, 3 por semana | Física, cognición, regate, pase, doble tarea | Todas las variables progresan; control estable o en descenso | Pruebas de terreno | Bajo | |
Balonmano | Muy entrenados (40: 20 contra 20) | 2 sesiones de 40 min por semana, 6 semanas, en lugar de una parte del entrenamiento | Equilibrio, agilidad reactiva, funciones ejecutivas, prueba defensiva | Prueba específica ηp² = 0,51; agilidad reactiva 0,27; funciones ejecutivas 0,29 | Prueba específica, sin partido | Moderado | |
Baloncesto | Semiprofesionales (24) | Tareas cognitivas mientras se bota el balón, estímulos visuales y sonoros | Pruebas específicas, tarea cognitiva, potenciales evocados | Pruebas específicas +17 %; precisión 88 % contra 60 % | Pruebas específicas | Bajo | |
Fútbol | Preadolescentes (21: 11 contra 10) | Velocidad y agilidad, o juegos reducidos, 4 semanas | Inhibición, búsqueda visual, esprints | Progresos comparables en ambos grupos | No medida | Bajo | |
Baloncesto joven | 14 informes, 11 cohortes | Revisión sistemática | Decisión, cognitivo-motor, transferencia | Cognitivo-motor el más regular; transferencia a la competición no establecida | Síntesis | Moderado |
Cuando la tarea cognitiva se aloja en el ejercicio del deporte, las pruebas específicas se mueven. En 40 jugadores de balonmano muy entrenados, seis semanas de sesiones tomadas del entrenamiento habitual mejoran una prueba defensiva propia del balonmano (Jedziniak et al., 2026). El regate y el pase progresan en 32 futbolistas menores de 16 años (Ramírez Lucas et al., 2025), y las pruebas específicas en 24 baloncestistas semiprofesionales que resuelven tareas cognitivas mientras botan (Lucia et al., 2021). En 21 jóvenes futbolistas, en cambio, los juegos reducidos mejoran la cognición tanto como un trabajo de velocidad y agilidad (Trecroci et al., 2022).
La revisión del baloncesto joven ordena estos resultados: los efectos más regulares proceden del cognitivo-motor, en medidas próximas a la tarea, y la retención y la transferencia al partido siguen siendo escasas e inconstantes (Li et al., 2026). Ninguno de estos ensayos midió un partido.
Puestos uno tras otro, estos ensayos dibujan un gradiente. En la tarea entrenada, casi todo progresa. En una tarea próxima, a veces: dos pruebas cognitivas en los voleibolistas, el antisacádico, la versión de hockey de la prueba de inhibición. En el terreno, el efecto aparece cuando el ejercicio conserva la información y la respuesta del deporte: decisiones de juego tras vídeo de partidos, anticipación en la pista, prueba defensiva en balonmano. El propio partido se mide rara vez: córners en competición, puntuación UTR de un piloto y, en béisbol, estadísticas de liga y nivel alcanzado cinco años después de un bateo adaptativo en entorno virtual (Gray, 2017).
Los resultados nulos comparten un rasgo: una tarea genérica, alejada del estímulo y de la respuesta del deporte. Para la estroboscopia, el neurofeedback y las funciones ejecutivas, Fransen (2024) juzga infundadas las promesas de transferencia lejana. Para Renshaw y colegas, el «brain training» ofrece, en el mejor de los casos, una transferencia general de los procesos básicos, sin la especificidad del comportamiento real del deporte (Renshaw et al., 2018). Esta crítica procede de la dinámica ecológica, la del enfoque por restricciones y del diseño representativo del aprendizaje. Broadbent y colegas extraen de ella principios de diseño: acoplamiento percepción-acción, interferencia contextual, información de contexto (Broadbent et al., 2015).
La tecnología no escapa a la regla. En baloncesto, el vídeo en realidad virtual transfiere al terreno incluso a acciones nunca vistas, la pantalla solo a las acciones entrenadas (Pagé et al., 2019); en fútbol australiano, el vídeo en dos dimensiones funciona mejor en el terreno que el vídeo de 360 grados (Hoyne et al., 2026). El debate continúa en el artículo sobre la realidad virtual y la decisión deportiva.
Circula una pista neurofisiológica. La hipótesis de los dos sistemas visuales separa una vía ventral y una vía dorsal: la primera sirve para reconocer, la segunda llega a la corteza parietal posterior y sirve a la planificación motora del gesto en curso, de modo que el terreno se apoyaría en una información distinta de la de las pruebas fuera del terreno. Sus afirmaciones centrales se discuten cada vez más (Mann et al., 2021): sigue siendo un marco de lectura.
En los resúmenes no aparece ninguna muestra común. Varios ensayos proceden de los mismos equipos (Broadbent, Causer, Ford y Williams en tenis; Abernethy y Wood; Guo y Yuan), y los resúmenes de los metaanálisis no enumeran sus ensayos: es imposible decir cuáles cuentan dos veces un mismo ensayo.
Estudio A | Relación | Estudio B |
|---|---|---|
Jackson 2003 | Reanálisis, conclusiones inversas (grupos desiguales, placebo con la mayor ganancia media) | Farrow 2002 |
Abernethy 2012 (implícito mantenido a los 5 meses y bajo estrés) | En tensión con | Farrow 2002 (ganancia implícita perdida a los 32 días) |
Smeeton 2005 (explícito frágil bajo ansiedad) | Concuerda con | Abernethy 2012, Alder 2016 |
Zhu 2024 (juego real 0,65 contra laboratorio 1,51) | Matizado por | Müller 2024 (solo oclusión, vídeo y terreno equivalentes) |
Guo 2025, efecto de aprendizaje (familiaridad) | Relativiza | Guo 2025 decisión, y todo metaanálisis cuya prueba se parece al entrenamiento |
Song 2025 (ventaja no transferible entre deportes) | Confirmado por | Andrew 2022 (penalti) |
van Maarseveen 2018 (pruebas no predictivas del terreno) | Concuerda con | Song 2025 (vínculo débil a moderado entre laboratorio y terreno) |
Silva 2022, Ma 2026 (mirada poco discriminante) | Matizan | Mann 2007 (fijaciones menos numerosas y más largas) |
Pagé 2019 (realidad virtual que generaliza) | Contradice en parte | Hoyne 2026 (vídeo 2D mejor en el terreno) |
Harris 2020, Fleddermann 2019, Romeas 2025 | Convergen | Sin transferencia lejana del seguimiento de objetos |
Friebe 2024 (seguimiento de objetos sin valor añadido) | Concuerda con | Theofilou 2022 (luces sin valor añadido) |
Wood 1997 | Replicado por el mismo equipo | Abernethy 2001 |
Anguera 2025 (piloto positivo, autores vinculados al editor) | En tensión con | Romeas 2025, Fransen 2024 |
Harris 2018, Renshaw 2018, Fransen 2024, Li 2026 | Convergen | Transferencia a la competición no demostrada para las tareas genéricas |
Establecido, en varios metaanálisis y ensayos concordantes: los expertos anticipan y deciden mejor, solo en su deporte; el entrenamiento perceptivo-cognitivo mejora la tarea entrenada, más en el laboratorio que en el juego real; las tareas genéricas (seguimiento de objetos, luces, programas visuales) no se transfieren al deporte en los ensayos controlados analizados aquí, salvo un piloto de 23 jugadores de tenis.
Discutido: la magnitud de la transferencia del entrenamiento específico, medida en pruebas de terreno más que en partido; la superioridad de lo implícito, cuestionada por un reanálisis; la aportación de la realidad virtual frente al vídeo 2D; las ganancias cognitivo-motoras, nítidas en pruebas específicas, todavía ausentes del partido. Extrapolado: cualquier ganancia de competición atribuida a una tarea cognitiva genérica, cualquier mejora del «cerebro» en general, cualquier dosis óptima.
Tres reservas pesan sobre el conjunto. La familiaridad con la prueba infla una parte de los efectos publicados (Guo 2025). Las muestras son pequeñas: 33 participantes de mediana, en los 21 ensayos citados cuyo resumen da el número. Y faltan grandes ensayos preinscritos (Li 2026).
Nuestra predicción, que la investigación puede desmentir: el primer ensayo preinscrito que compare, a igual duración y nivel, una tarea cognitiva genérica y una tarea de anticipación extraída del deporte, medidas en partido y en retención, encontrará una ganancia en partido solo para la segunda. Si la tarea genérica funciona igual de bien, nuestra lectura de la transferencia es falsa y la corregiremos.
Si tu atleta señala visión doble, una borrosidad que persiste, dolores de cabeza durante el esfuerzo o un vértigo, el entrenamiento visual espera. Consulta primero a un oftalmólogo y después a un ortoptista en Francia, o a un optometrista en Suiza o en Estados Unidos. LabO RNP no es médica ni paramédica, y se añade como complemento a un itinerario de cuidados, nunca en su lugar.
LabO RNP trabaja con optometristas; el programa se construyó con ellos.
Los ojos son una puerta de entrada. Lo que enseña LabO RNP es el bucle sensoriomotor completo: cómo lo que el atleta percibe organiza lo que hace. Estos estudios lo muestran a su manera: la transferencia se detiene allí donde la percepción se separa del gesto. Los ejercicios oculomotores en el calentamiento sitúan la visión dentro de una sesión, el mapa de las evidencias en visión deportiva entre las demás familias de entrenamiento visual. Leer estos estudios es gratuito; decidir qué haces con ellos con tu atleta requiere un marco, y la Introducción a la RNP sienta sus bases.
Tres familias: el perceptivo-cognitivo enseña a leer una información del deporte para anticipar o decidir, a menudo en vídeo; el cognitivo genérico apunta a la atención, la inhibición o el seguimiento de dianas fuera del deporte; el cognitivo-motor añade una tarea mental a un ejercicio físico. Su transferencia difiere de forma clara.
El partido se mide rara vez. Un metaanálisis de 22 estudios encuentra un efecto de 1,51 en el laboratorio frente a 0,65 en juego real (Zhu et al., 2024). Para las tareas genéricas, los ensayos controlados no encuentran transferencia ni a las pruebas deportivas ni al juego (Fleddermann 2019, Romeas 2025, Theofilou 2022), salvo un piloto en tenis que debe replicarse, firmado por autores vinculados al editor del programa (Anguera 2025).
Cercana: un progreso en una tarea parecida a la entrenada, otra prueba de atención por ejemplo. Lejana: un progreso en una tarea distinta, como el partido. Tras un entrenamiento de seguimiento de objetos en 3D, 84 participantes no mostraron ni lo uno ni lo otro (Harris et al., 2020).
Un vídeo cortado justo antes del golpe, el tiro o el saque: el atleta predice lo que sigue a partir de los indicios del adversario. El entrenamiento por oclusión produce un efecto importante, tanto en vídeo como en el terreno (Müller et al., 2024), que no pasa a otro deporte (Song et al., 2025).
El tiempo de reacción en la prueba suele mejorar, y el de los grupos de control también. Seis meses de estímulos luminosos en 38 jóvenes futbolistas no funcionan mejor que el entrenamiento habitual (Theofilou et al., 2022), y en 33 ensayos, el efecto aumenta cuando la prueba se parece al entrenamiento (Guo et al., 2025).
Ante la menor señal visual, visión doble, borrosidad que persiste, dolores de cabeza durante el esfuerzo o vértigo, el atleta consulta primero a un oftalmólogo y después a un ortoptista o a un optometrista según el país. LabO RNP no es médica ni paramédica, y se añade como complemento a un itinerario de cuidados, nunca en su lugar.
Una tarea siempre progresa donde se entrena, y el partido solo la recupera si en él encuentra su información y su gesto.
👉 Quiero trabajar la decisión allí donde se toma: en el gesto.
Por el equipo de LabO RNP
Método. Inventario consolidado de 1275 estudios sobre la visión del deportista (PubMed y nuestras fichas de lectura, 3 de noviembre de 2026). Un filtro por palabras clave (perceptivo-cognitivo, neurocognitivo, funciones ejecutivas, tiempo de reacción, luces, oclusión temporal) retiene 696, de ellos 243 intervenciones, revisiones o artículos sin datos propios, estudios sin transferencia incluidos. Aquí se analizan 51, por su vínculo directo con la transferencia. Descartadas: las referencias sin resumen consultable, dos ensayos con cifras incoherentes o fuera de tema, la conmoción cerebral. Identificadores verificados en PubMed el 3 de noviembre de 2026.
Abernethy B, Wood JM (2001). Do generalized visual training programmes for sport really work? An experimental investigation. Journal of sports sciences, 19(3), 203-22. PMID 11256825. doi:10.1080/026404101750095376
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Anguera JA, Choudhry A, Seaman M, Fedele D (2025). Assessing the Impact of a Virtual Reality Cognitive Intervention on Tennis Performance in Junior Tennis Players: Pilot Study. JMIR formative research, 9, e66979. PMID 39918854. doi:10.2196/66979
Broadbent DP, Causer J, Williams AM, Ford PR (2015). Perceptual-cognitive skill training and its transfer to expert performance in the field: future research directions. European journal of sport science, 15(4), 322-31. PMID 25252156. doi:10.1080/17461391.2014.957727
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