Le blog LabO RNP
Le flux complet du LabO RNP, filtrable par rubrique. 401 articles publiés au total.
Un point fixe devant toi, le regard verrouillé dessus, et ton corps qui tisse un 8 autour de ce regard. La marche de l'infini, c'est ce tracé en lemniscate que le handballeur enchaîne à l'échauffement comme ta grand-mère peut le faire devant la télé pendant les pubs. Une seule forme tracée au sol, et pourtant elle oblige le cerveau et le corps à se réajuster à chaque seconde.
Améliorez votre mouvement en respirant mieux ! Découvrez comment une respiration bien réglée peut transformer votre posture et optimiser votre performance. 🌬️💪
Demande à un enfant de lancer un poids de 500 grammes : il le jette à ses propres pieds. Un an de travail sur l'intégration des réflexes archaïques plus tard, il le projette quelques mètres devant lui et descend les marches correctement. Entre les deux, rien de magique : un suivi, des stages, des exercices et un diagnostic posé en chemin.
Découvrez comment une simple respiration peut transformer votre souplesse! Une étude prouve qu'en 4 minutes par jour, la motricité s'améliore radicalement. Ne laissez pas votre diaphragme derrière!
Tu renforces ta cheville. Tu gaines. Tu enchaînes les exercices d'équilibre. Et elle continue de se dérober. Et si le problème ne se jouait pas à la cheville, mais un cran plus bas, dans la proprioception cheville, la qualité de l'information que ton pied envoie au cerveau ? C'est l'angle de cet épisode du quart d'heure Labo, avec la boussole du Labo RNP : du sensoriel vers le moteur, puis vers la performance.
Réveille ton potentiel ! 🧠 Découvre pourquoi les asymétries hémisphériques sont des symptômes et non des causes. Renforce tes fondations pour atteindre de nouveaux sommets !
Il sait exactement ce qu'il veut faire, et son corps refuse de suivre. Il veut découper, la feuille glisse. Il veut écrire, sa main se tend, ses lettres se déforment, et au bout de quelques minutes il est épuisé. Il veut ranger son sac, ça lui prend trois fois plus de temps qu'aux autres. Il veut descendre l'escalier, il prend les marches une par une. Il court, il s'emmêle les pieds. Entre ce qu'il a en tête et ce que son corps réussit à faire, c'est la lutte permanente. À force, on l'étiquette. Maladroit. Distrait. Mal organisé. Parfois même opposant. Et pendant ce temps, lui passe ses journées à compenser. Le mot qu'on pose souvent sur lui, c'est « dyspraxie », sans aller voir ce qu'il y a derrière. Un mot qui fait peur et qui enferme. On ne force jamais un enfant à colorier dans les lignes tant qu'il n'a pas intégré la perception de son propre corps. La vraie question est ailleurs : lui a-t-on donné les bonnes fondations neurologiques pour réussir ? C'est tout l'objet de ce quart d'heure labo.
Penses-tu vraiment tester la proprioception ? Découvre comment évaluer ton équilibre de manière plus complète en impliquant les yeux et l'oreille interne pour des résultats précis!
Un entrepreneur me contacte cette semaine pour du consulting. Il bosse en ligne, derrière son ordinateur, du matin au soir. Sa demande tient en une phrase : quels exercices pour la concentration je peux appliquer pour retrouver mon focus et être plus productif ? On creuse son cadre de vie, et une chose saute aux yeux. Il se lève, il s'installe direct devant son écran, soi-disant parce qu'il est hyper productif le matin. Possible. Sauf que son attention décroche en cours de route. Il vient chercher une solution alors qu'il n'a donné à son cerveau aucun des ingrédients dont celui-ci a besoin pour tenir. Tout se joue là. Avant de pouvoir se concentrer, ton cerveau réclame des substrats précis : de la biochimie, de la physiologie, de l'attention disponible. Tant qu'ils manquent, la volonté ne suffit pas. La bonne nouvelle ? Tu peux les activer avec quatre gestes simples, glissés dans ta journée. Un au réveil, puis un avant chaque tâche. Voici le protocole, et surtout le pourquoi derrière chaque geste.
Et si ta posture était ajustée avant même que tu bouges ? Découvre comment ton cerveau anticipe et prépare ton corps pour un mouvement parfait. Ne rate pas cette révélation !
Un footballeur parfait à l'entraînement qui s'effondre en match : le scénario revient sans cesse. La technique répond, le physique suit, et pourtant le geste lâche pile sous pression. Le vrai coupable se cache dans les capteurs sensoriels qui informent le cerveau. L'entraînement neurosensoriel sportif s'attaque à cette racine en reprogrammant la boucle sensorimotrice.
Découvre le nerf vague, le chef d'orchestre caché de ton corps ! Il régule ta respiration, digestion et bien plus… Un élément essentiel souvent négligé.
Les formations gratuites
La grille de lecture RNP en trois mini-formations, avant de décider quoi que ce soit.
Comment les réflexes archaïques et les capteurs pilotent la coordination du mouvement.
Ce que l'épaule raconte avant même le test d'amplitude.
Les 4 réflexes vestibulaires que tu n'as jamais reliés : comprendre, tester, agir.
Une mini-masterclass en 4 vidéos pour les parents : ce qui bloque vraiment les apprentissages, et ce n’est ni l’intelligence, ni la volonté.