Un mouvement propre… avec une perception sale
Un geste peut être parfait sur le plan biomécanique et s'effondrer dès que le jeu accélère. Souvent, ce qui flanche, c'est l'information visuelle qui le pilote.
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Un geste peut être parfait sur le plan biomécanique et s'effondrer dès que le jeu accélère. Souvent, ce qui flanche, c'est l'information visuelle qui le pilote.
Avant que le corps bouge, le système nerveux tranche : il autorise le mouvement, ou il le limite. Pourquoi vos corrections arrivent souvent après la décision, et où intervenir.
Corrections qui ne tiennent pas, performances qui varient d'un jour à l'autre, fatigue nerveuse avant la fatigue musculaire : trois signaux terrain d'une compensation, et où regarder.
Avant chaque mouvement, le système nerveux perçoit, pondère les informations, estime le risque, puis autorise l'action. Ce qui n'est pas perçu correctement ne peut pas être exécuté correctement.
Un biais d'apprentissage plus qu'un manque de compétence : on peut rester longtemps entre « je sais que je ne sais pas » et « je sais, mais je dois y penser », en se croyant déjà expert.
La neuroplasticité n'a rien d'abstrait : ton cerveau se reconfigure chaque jour à partir de ce que ton corps lui envoie. Choisir ses stimulations, c'est choisir sa trajectoire.
Un exercice qui « semble » efficace ne prouve rien. En RNP, on teste, on stimule, on reteste tout de suite : c'est le retest qui dit si tu es sur la bonne entrée.
Découvrez comment la proprioception, souvent négligée, façonne notre mouvement et optimise nos performances sportives. Le secret est dans la sensation !
Découvrez la somesthésie, ce sens silencieux mais essentiel qui guide nos mouvements. Un toucher léger peut transformer notre motricité. En savoir plus !
Découvrez comment la fermeture des yeux révèle l'équilibre sensoriel essentiel à la performance humaine. Un voyage fascinant dans la neuroscience du mouvement !
Découvrez comment l'erreur devient la clé de l'apprentissage moteur, transformant hésitation en fluidité grâce à notre cervelet, véritable maestro de la coordination.
Découvrez comment le Cross-Cord Effect transforme votre entraînement en reliant chaque mouvement du corps, même ceux que l'on ne voit pas. Un phénomène fascinant !
Sept entrées dans la même lecture du mouvement. Tu es dans la sixième.