Corrections qui ne tiennent pas, performances qui varient d'un jour à l'autre, fatigue nerveuse avant la fatigue musculaire : trois signaux terrain d'une compensation, et où regarder.
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Tous les accompagnants connaissent ce moment où quelque chose ne colle pas sans qu'on puisse mettre le doigt dessus. La séance se passe bien, le protocole est cohérent, la personne fait ce qu'on lui demande, et pourtant les résultats plafonnent ou restent inconstants.
La rigueur et la motivation ne sont pas en cause, le choix des exercices pas toujours. Très souvent, c'est un problème de compensation.
La consigne passe sur le moment, puis elle disparaît dès que la contrainte augmente. Quand une correction ne tient pas, la cause est le plus souvent une perception non stabilisée. Le système n'a pas assez d'informations fiables pour maintenir l'action sans aide extérieure (quand un de vos capteurs ment).
Un jour tout est fluide, le lendemain tout se dégrade sans raison apparente. Quand le sommeil, la charge et le contexte n'expliquent pas cette variabilité, une piste à tester est la dépendance excessive à une seule entrée sensorielle, souvent la vision, qui s'effondre dès que le contexte change (comment la vision influence l'équilibre).
Raideur précoce, perte de coordination, besoin constant de se reconcentrer : quand le système nerveux ne se sent pas en sécurité, il choisit une stratégie simple, il freine, pour se protéger.
Tant que vous traitez ces signaux au niveau de l'action, vous luttez contre un symptôme : vous ajoutez des exercices, des consignes, du volume, alors que le problème se situe en amont, dans la boucle perception-action. Et une boucle mal calibrée s'améliore avec une information sensorielle plus lisible, rarement avec plus d'intensité.
Ce que la RNP, la Reprogrammation Neuro-Posturale, change dans une pratique, c'est la capacité à répondre à une question : le système perçoit-il assez bien pour autoriser cette action ? Quand vous savez quelle perception domine, laquelle manque et laquelle surcharge, vous arrêtez de deviner et vous commencez à piloter (la grille de lecture neuro-posturale).
Une boucle mal calibrée s'améliore avec plus de lisibilité, rarement avec plus d'intensité.
Pour apprendre à lire ces signaux, l'introduction à la RNP est offerte.
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Une gêne qui revient trois semaines après une très bonne séance. Ce qui revient, c'est la décision motrice qui précède le geste : attracteurs, compensation, et trois tests pour savoir où vous en êtes.
Lire l'article NewsletterUn avant/après qui m'a surpris, trois stimulations combinées, et un pari perdu sur la plante du pied. Ce que la pondération sensorielle apprend sur la bonne porte d'entrée, et le protocole pour ne plus parier.
Lire l'article NewsletterRépéter le même geste, se concentrer sur son geste, se fier à ce qu'on voit en séance : trois croyances que presque tout le monde partage, et que la preuve ne soutient plus comme on le croit.
Lire l'articleLe système RNP se lit, se cible et se teste dès ton prochain bilan. Commence par l'espace membre, gratuitement.