Découvrez pourquoi ce que vous appelez "équilibre" pourrait être une illusion. Apprenez à vraiment solliciter votre système vestibulaire pour une performance optimale!
Ce n’est pas parce qu’un sportif ne tombe pas, qu’il a de l’équilibre. Et ce n’est pas parce qu’un exercice se fait les yeux fermés, qu’il entraîne la proprioception.
Le système vestibulaire n’est pas “sollicité” dès qu’on se met sur un coussin instable. Il s’entraîne. Comme un groupe musculaire. Avec un protocole structuré, des charges progressives, des tests de calibration.
Ils ne sont pas des capteurs passifs. Ils influencent directement :
📌 Étude IFMK Vichy – un simple exercice de vergence oculaire a permis :
➡️ Chez des sportifs amateurs, en seulement quelques semaines.
📌 Étude sur le réflexe vestibulo-oculaire – un entraînement structuré a produit :
➡️ Avec un protocole de stimulation du RVO.
Parce que tant qu’on ne voit pas le capteur défaillant, on s’acharne sur l’effecteur.
Et parce que vous pouvez passer à côté de 50 % des leviers d’amélioration motrice, juste parce que vous ne les avez jamais appris.
C’est ça, la vraie erreur.
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