Penses-tu vraiment tester la proprioception ? Découvre comment évaluer ton équilibre de manière plus complète en impliquant les yeux et l'oreille interne pour des résultats précis!
Tu évalues l’équilibre avec un test monopodal ou les yeux fermés ? Ok.
Mais si tu ne testes pas les yeux eux-mêmes… ni l’oreille interne de manière plus précise…
Tu passes à côté de 70% des infos sensorielles.
Quand tu tiens debout ou que tu bouges, ton cerveau croise trois grandes sources d’information :
Et ce trio ne fonctionne que s’il est bien calibré.
Sinon ? Le cerveau “fait au mieux”… avec ce qu’il comprend.
Tu poses la personne sur une jambe.
Tu fais un toe-touch.
Un test de mobilité.
Tu observes un équilibre approximatif…
Mais tu ignores complètement les signaux visuels ou vestibulaires plus fins.
Résultat ?
Tu crois tester la proprioception…
Tu testes surtout des stratégies de compensation.
On apprend à tester le système dans son ensemble :
Et surtout… On enseigne comment le recalibrer, de manière rapide, précise, durable.
Notre dernier podcast parle d’un mythe qui a la peau dure :
“Les surfaces instables travaillent l’équilibre.”
Spoiler : non. Pas sans test. Pas sans boucle.
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