Penses-tu vraiment tester la proprioception ? Découvre comment évaluer ton équilibre de manière plus complète en impliquant les yeux et l'oreille interne pour des résultats précis!
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Tu évalues l’équilibre avec un test monopodal ou les yeux fermés ? Ok.
Mais si tu ne testes pas les yeux eux-mêmes… ni l’oreille interne de manière plus précise…
Tu passes à côté de 70% des infos sensorielles.
Quand tu tiens debout ou que tu bouges, ton cerveau croise trois grandes sources d’information :
Et ce trio ne fonctionne que s’il est bien calibré.
Sinon ? Le cerveau “fait au mieux”… avec ce qu’il comprend.
Tu poses la personne sur une jambe.
Tu fais un toe-touch.
Un test de mobilité.
Tu observes un équilibre approximatif…
Mais tu ignores complètement les signaux visuels ou vestibulaires plus fins.
Résultat ?
Tu crois tester la proprioception…
Tu testes surtout des stratégies de compensation.
On apprend à tester le système dans son ensemble :
Et surtout… On enseigne comment le recalibrer, de manière rapide, précise, durable.
Notre dernier podcast parle d’un mythe qui a la peau dure :
“Les surfaces instables travaillent l’équilibre.”
Spoiler : non. Pas sans test. Pas sans boucle.
Le vocabulaire de ce thème
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