Penses-tu vraiment travailler ta force ? Découvre pourquoi l'effort sans feedback est gaspillé. La force, c'est un langage sensorimoteur crucial à comprendre !
La plupart des gens parlent de force sans comprendre ce qu’ils cartographient vraiment.
Ils tirent. Ils poussent. Ils contractent.
Mais dans leur système nerveux, il ne reste… presque rien.
Parce que sans une cartographie sensorielle précise, aucun signal ne remonte au bon endroit.
Et sans signal ?
Juste de l'effort gaspillé.
La force, ce n’est pas une qualité physique.
C’est un langage sensorimoteur.
Et si le cerveau ne peut pas la lire, il ne peut pas la stocker.
💡 « Le système nerveux encode l’effort via des boucles spino-cérébelleuses, pas via les muscles. »
C’est pourquoi toute contraction sans feedback clair… n’existe pas pour le système moteur.
Tu veux faire monter une contraction vers le cortex ?
Commence par la descendre.
Voici ce que la cartographie sensorielle révèle :
Sinon, tu fais du bruit. Pas du signal.
Et ce bruit, ton cerveau l’inhibe. Il n’en veut pas. Il s’en méfie.
Donc il n’enregistre rien.
Tu ne verras jamais tout ça dans un BPJEPS ou un master STAPS.
Tu ne verras jamais ça dans un DU de neurosciences.
Et même dans la méthode Melillo, tu n’as pas cette traduction terrain.
Pourquoi ?
Parce qu’il faut avoir tout relié, vécu, modélisé, corrigé, expérimenté.
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