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Descubre cómo el cerebro predice y ajusta nuestros movimientos. Aprende por qué la percepción importa en el rendimiento deportivo.
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Hola,
Un velocista apoya el pie en el suelo durante una décima de segundo. Cuando la información «el pie ha tocado» llega al cerebro, el apoyo ya ha terminado.
Entonces, ¿cómo hace para correr con precisión?
La respuesta va en contra de todo lo que nos enseñaron. Imaginamos un cerebro que envía órdenes a los músculos en tiempo real, como quien teclea en un teclado.
Es físicamente imposible. La respuesta de un sensor del cuerpo tarda de cien a doscientos milisegundos en procesarse, y muchos gestos deportivos son más rápidos que eso.
El neurocientífico Karl Friston lo formalizó: el cerebro no corrige segundo a segundo, anticipa el estado futuro del cuerpo y reduce la diferencia con lo que percibe. Predice y luego ajusta.
Es exactamente lo que en LabO RNP llamamos el bucle sensoriomotor: ese vaivén permanente entre lo que el cuerpo percibe, lo que predice y el gesto que produce.
El movimiento se decide mucho antes del músculo, en la calidad de esa predicción. Un cuerpo que predice bien se mueve con soltura. Un cuerpo que predice mal duda, se pone rígido, se lesiona.
Lo que esto cambia en tu cabeza: cuando un gesto no sale, deja de mirar fijamente el músculo. El problema está casi siempre más arriba, en lo que el cuerpo percibe y anticipa. Llevas años trabajando la salida. La clave está en la entrada.
Localizar dónde se rompe la predicción y volver a encender la información que falta es el corazón de la RNP, la Reprogramación Neuro-Postural. Te abrimos la puerta con la introducción a la RNP, gratuita.
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El gesto se predice mucho antes de ejecutarse. Ahí es donde se gana o se pierde.
El equipo de LabO-RNP
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