Réactions d'équilibration

Quand le sol bouge sous toi, ce sont elles qui décident, sans toi, comment ton corps reste au-dessus de ses appuis.

Trois stratégies pour une seule mission : garder le centre de gravité au-dessus des appuis

La mission est simple à énoncer, exigeante à tenir : maintenir le centre de gravité au-dessus du polygone de sustentation malgré la perturbation. Pour cela, le système nerveux dispose de trois stratégies hiérarchisées, décrites par Fay Horak. La stratégie de cheville encaisse les petites oscillations, la stratégie de hanche répond aux perturbations moyennes en mobilisant le tronc, la stratégie de pas intervient quand l’équilibre est trop compromis pour être rattrapé sur place.

Ces réactions se construisent dans le développement, entre six et dix-huit mois selon les segments, puis restent disponibles toute la vie. Elles se distinguent des réflexes primitifs, réponses figées de la période périnatale, et des réactions de protection, qui n’interviennent qu’en dernier recours quand l’équilibre est déjà perdu. Pour les nourrir, le système s’appuie en permanence sur les trois entrées de la posturologie.

Place dans la grille de lecture RNP

Lire les réactions d’équilibration, c’est observer si elles se déclenchent proprement ou si la personne accompagnée se reporte trop vite sur ses réactions de protection. Une équilibration efficace, c’est un corps qui ajuste avant de tomber, pas un corps qui se rattrape. Elles sont une cible des stimulations posturales NIT (Neuro Interval Training), qui cherchent à rendre la bonne stratégie disponible au bon moment plutôt qu’à entraîner l’équilibre en général.

→ Termes liés : Pilier B : Réflexes archaïques résiduels · Réactions de protection · Réactions de redressement · Stratégie posturale adaptative : pas une géométrie à corriger, le compromis que ton système nerveux a choisi et qu'il défend · Pondération adaptative des trois systèmes · NIT vestibulaire → Pour creuser : Reactions posturales