Análisis del movimiento: por qué tus evaluaciones pasan por alto lo esencial

1/4h LabO #242, Ver el episodio en YouTube

En el calentamiento todo encaja, en competición la simetría se derrumba. La mayoría de las evaluaciones buscan entonces un músculo débil y dan vueltas en círculo. El análisis del movimiento por el bucle sensoriomotor responde de otra manera: antes de corregir el gesto, mira cómo lee el cerebro la información que lo precede.

Lo que una evaluación clásica del movimiento deja en el punto ciego

Un corredor llega al terreno. En el calentamiento, elevaciones de rodillas tranquilas, poca intensidad, y todo encaja: alineación impecable, cadencias limpias, tiempos de apoyo derecha-izquierda idénticos. Buen trabajo. Luego subes la intensidad, más apoyo en el suelo, más golpeo. En unas pocas zancadas, la simetría ha desaparecido. Ya no hay manera de regular. En el entrenamiento pasa, en competición se rompe.

El reflejo que todos hemos tenido es ir a buscar un músculo débil o una amplitud que falta. Evalúas, refuerzas, estiras. Y das vueltas en círculo. La verdadera pista está en otro sitio: una información propioceptiva del tobillo, heredada de varios esguinces, que hace subir una falsa alerta al sistema nervioso. El cerebro recibe señales que no concuerdan, ya no sabe a quién creer y tira del freno de mano antes de que el atleta haya podido apoyar su fuerza en el suelo.

De ahí la pregunta que abre todo lo que sigue: ¿y si el problema no estuviera en el gesto en sí, sino en la manera en que el cerebro lee la información antes de moverse? Ese es el punto ciego de las evaluaciones que todos practicamos. Vamos a ver cómo releer una evaluación a través del bucle sensoriomotor y por qué cambia tu manera de corregir.

Mira lo que se practica de verdad entre los entrenadores deportivos, los preparadores físicos, los fisioterapeutas, los osteópatas. La evaluación se limita casi siempre a una sola cosa: la salida motora. Se mide el gesto producido. Se anotan amplitudes, acortamientos, ratios de fuerza. Es útil, y sin embargo describe el resultado final sin interrogar nunca lo que lo precede.

Las herramientas las conoces. El FMS (Functional Movement Screening) da una puntuación final que extrapola hacia una especie de riesgo de lesión: un buen indicador de calidad de movimiento, para tenerlo en cuenta aparte. Los tests de acortamiento muscular, puntuados de 0 a 4 (0 o 1 para muy rígido, 4 para hipermovilidad e hiperlaxitud), construyen una cartografía en telaraña, grupo muscular por grupo muscular, lado derecho, lado izquierdo. Los ratios de fuerza detectan los grupos rezagados para orientar ciclos de especialización. Todas estas herramientas se sostienen y merecen quedarse en la evaluación.

Lo que les falta es algo esencial: se realizan con una o dos repeticiones. Sin fatiga, sin doble tarea. Pero en un campo de deporte colectivo, la fatiga y la doble tarea son la norma, no la excepción. Un atleta puede ser perfecto en una repetición en frío y desplomarse en cuanto el sistema se ve realmente exigido.

Y además la salida motora representa un tercio del sistema, y es el último paso de la cadena. Cuanto mejor calibrado estés en el lado de las percepciones, mejor se harán la interpretación y la toma de decisiones, y mejor se ejecutará la salida motora. Trabajar solo el extremo de la cadena equivale a ignorar los dos tercios que lo determinan.

El bucle sensoriomotor, el verdadero objeto del análisis del movimiento

Una frase lo resume todo: me muevo para percibir, percibo para moverme. Lo que percibes va a mediar directamente la capacidad de movimiento que observas en la persona que tienes delante. Es el bucle percepción-acción, base de las teorías del aprendizaje motor y de la coordinación motora.

Escribe «cómo nos movemos» en un buscador y llegas a una respuesta corta: el movimiento voluntario lo ordena el cerebro a través de la corteza motora. Es verdad, y es demasiado pobre para un profesional del movimiento. El bucle sensoriomotor es una manera gráfica de entender el sistema nervioso y su funcionamiento real. Permite que el cuerpo se mueva de forma precisa y coordinada. Desequilíbralo y el movimiento lo paga.

Si hay que quedarse con una sola cosa: el sistema nervioso hace cuatro cosas, por orden. Toma información del entorno. La interpreta. Toma una decisión a partir de esas interpretaciones. Envía una orden motora al músculo. La salida motora llega en último lugar, tras tres etapas que la evaluación clásica nunca ve.

Aferencia y eferencia

La toma de información pasa por los receptores sensoriales: visión, somatosensación, vestibular. Estas entradas crean una aferencia, un flujo ascendente hacia los centros de interpretación y de toma de decisiones. Una vez tomada la decisión, una eferencia desciende y produce la salida motora. Esta salida mueve el cuerpo, lo que genera de inmediato nuevas percepciones, que relanzan el bucle. De ahí el término bucle percepción-acción: entrada por los receptores, salida por el músculo, y la salida que alimenta a su vez la entrada siguiente.

Cómo organiza el cerebro el movimiento

Para un profesional del movimiento, ignorar el sistema nervioso en el movimiento roza la herejía. Este es el mapa, no exhaustivo, de las estructuras que fabrican un gesto.

Los niveles corticales y subcorticales

El lóbulo frontal crea el movimiento voluntario. El lóbulo parietal gestiona la colocación de los miembros y del cuerpo en el espacio. El lóbulo occipital procesa la visión. Las áreas motoras suplementarias aseguran la estabilización del eje y los movimientos bilaterales. El tronco encefálico regula las funciones autónomas, la estabilización refleja y el tono de base: quédate con este punto, porque significa que cuando hablas de posturología, en realidad hablas en gran parte de tronco encefálico. Los ganglios basales inician el movimiento. El tálamo regula, entre otras cosas, la fuerza. El cerebelo asegura la estabilización y la coordinación en el movimiento. Los nervios periféricos conducen el influjo nervioso. Cada uno de estos niveles debería poder ser evaluado e interpretado por un profesional del movimiento.

Las tres grandes entradas sensoriales

Aguas arriba de todo esto, tres puertas de entrada alimentan el sistema. La somatosensación, en sentido amplio, que incluye la propiocepción, a su vez ligada a los mecanorreceptores. La propiocepción es la conciencia de tu cuerpo en el espacio y en el tiempo: la información ascendente que dibuja un mapa de tu cuerpo, y el objetivo es tener el mapa más preciso posible. El sistema visual y la oculomotricidad, es decir, la capacidad de mover los ojos lo más rápido posible, en profundidad, a derecha, a izquierda, en sacádicos y seguimientos: seis grupos musculares por ojo, que se trabajan como un bíceps o un cuádriceps. El sistema vestibular, el sentido del equilibrio. Estas tres entradas son el combustible de todo el bucle.

Calibrar cada entrada al 100 %: la imagen de la cebolla

El sistema nervioso se construye como una cebolla. Durante el desarrollo del niño, de 0 a 7 años, siguiendo la lógica de los estadios de Piaget, la motricidad va añadiendo capas, hasta obtener una cebolla madura. Ten presente esta imagen para entender lo que busca realmente una evaluación de optimización.

El objetivo de una evaluación no es tratar una patología. Los fisioterapeutas vestibulares se ocupan de lo patológico. La optimización apunta a otra cosa: una cebolla madura al 100 %, donde todas las entradas sensoriales están calibradas al máximo. El equilibrio se convierte en una cualidad física por derecho propio, que se lleva al 100 % de sus capacidades como se lleva la fuerza o la velocidad. La propiocepción debe proporcionar el mapa corporal más fino. La oculomotricidad debe ser lo más eficiente posible, lo que pesa enormemente en los deportes de toma de información como el fútbol, el balonmano, el baloncesto.

A estas tres entradas calibradas se añade una cuarta exigencia: la buena integración de toda la información, pase lo que pase, al moverse en el mundo real, en un terreno de juego, delante de una mesa o, para un niño, aprendiendo en la escuela. Un bucle sensoriomotor robusto significa el mayor número posible de capas, la calibración más completa posible, para salidas motoras, cognitivas y emocionales lo más limpias posible.

Seguridad o supervivencia: el filtro que decide antes del gesto

Otra manera de ver el bucle: una balanza de amenazas. Imagina arena que cae en el punto de las entradas. Cada grano es una información: las entradas sensoriales, pero también el estrés, las emociones, las creencias, la actividad, el sueño, la nutrición. Toda esa arena cae en un filtro de interpretación provisto de un tamiz.

Cuanto mayor es la calidad de una información, más fino es el grano. Un grano fino pasa el tamiz y cae del lado de la seguridad: ahí el sistema puede producir fuerza, velocidad, resiliencia, resistencia, coordinación. Un grano demasiado grueso (entradas sensoriales mediocres, estrés elevado, sueño deficiente, mala nutrición) no pasa el tamiz y cae del lado de la supervivencia: fatiga, vértigo, tensión, dolor. Y si la supervivencia se acumula demasiado, se golpea el timbre de supervivencia, estados todavía más avanzados.

Lo que busca el filtro: excedente, errores, discordancias

El filtro de interpretación se sitúa entre el cerebro antiguo y el cerebro nuevo. El cerebro nuevo son las partes corticales. El cerebro antiguo son las estructuras subcorticales, como el tronco encefálico o el tálamo. En ese punto, el sistema mira tres cosas: ¿hay un excedente de información, un error de información o una discordancia? Son ellas las que hacen pasar del grano grueso a la supervivencia.

La discordancia más elocuente es el mareo del movimiento. En el coche, en el asiento del copiloto, miras tu teléfono. Tu sistema vestibular te indica que te mueves, tu sistema visual te indica que no te mueves. Las dos señales no concuerdan. El filtro no sabe cuál tiene razón y, aun así, debe avisar a la conciencia de que algo falla. ¿Cómo? La náusea que sube, la cabeza que da vueltas: el comienzo del mareo, del lado de la supervivencia. Una discordancia entre dos entradas basta para hacer bascular todo el sistema.

Cuando la discordancia tira del freno de mano

Vuelve al corredor del principio. Ha sufrido varios esguinces en el tobillo derecho. Al correr, su sistema visual le dice que va recto, que no se cae. Su sistema vestibular lo confirma, a través de los órganos otolíticos: buen rebote vertical, buen avance horizontal gracias a los utrículos, pocos movimientos de cabeza. Pero del lado propioceptivo, a causa de los esguinces, la información que sube desde el tobillo dice que se va hacia un lado, como en el momento de las lesiones.

El sistema nervioso se encuentra ante una discordancia: la visión dice que va bien, el vestibular dice que va bien, la propiocepción del tobillo dice que se está cayendo. A nivel del filtro, es imposible decidir. Entonces tira del freno de mano, porque no quiere ni otro esguince ni caerse. Por eso a baja intensidad todo se mantiene simétrico, y por eso en cuanto se añade apoyo se estimulan ciertos mecanorreceptores, se despierta la propiocepción del tobillo y la simetría se derrumba. Mientras no hayas identificado el problema propioceptivo, buscas en el sitio equivocado. En el entrenamiento pasa, en competición se rompe.

Todo esto dibuja un continuo. Por un lado, un bucle mal calibrado hace aflorar dolor, fatiga crónica, falta de movilidad, tensión, estrés, mala postura, mal control motor, falta de equilibrio, vértigo, hiperactividad, mala coordinación. Por otro, un bucle que se calibra, que añade capas, que domina mejor el cuerpo sensorialmente, desemboca en más libertad de movimiento, coordinación, fuerza, velocidad, resistencia, buen equilibrio e incluso mejor salud endocrina, inmunitaria y digestiva, porque el tronco encefálico gestiona también las funciones autónomas. Y se tienden puentes hacia otros públicos: el niño que se sienta mejor para escribir, el directivo que mantiene la concentración más tiempo. Es el mismo bucle, leído de la misma manera.

Los tres tiempos del movimiento y el papel del tronco encefálico

La capa más fina del análisis descompone todo movimiento en tres etapas ordenadas en el tiempo. Primero, una estabilidad refleja proactiva, o anticipadora. Segundo, el movimiento voluntario. Tercero, una estabilidad refleja retroactiva, o compensadora. El gesto visible es solo el segundo tiempo, enmarcado por dos tiempos reflejos inconscientes.

La analogía de la bala de cañón y la prueba del EMG

Para agarrar el pomo de una puerta, usas el bíceps. Sin embargo, si miras los EMG, el gastrocnemio se activa antes que el bíceps. Esa activación previa es la estabilidad refleja proactiva. La imagen que fija el mecanismo: para disparar una bala de cañón, primero hay que anclar el cañón al suelo. Dispara desde una canoa y la bala no llega lejos. La estabilidad refleja anticipadora estabiliza el cuerpo antes del movimiento voluntario, de forma totalmente inconsciente, por vías reflejas que pasan por el tronco encefálico.

Un detalle decisivo: esta estabilidad se produce de forma ipsilateral, del mismo lado que el hemisferio que inicia el movimiento. Para mover tu brazo derecho, es tu lóbulo frontal izquierdo el que envía la orden, y antes de esa orden, una estabilización desciende desde el tronco encefálico del lado izquierdo, el mismo lado que el brazo. El anclaje precede siempre al gesto.

El tronco encefálico como encrucijada

El tronco encefálico comprende tres grandes estructuras: el mesencéfalo, la protuberancia y el bulbo raquídeo. El mesencéfalo porta dos nervios craneales, la protuberancia cuatro, el bulbo raquídeo cuatro. Añade las dos prolongaciones situadas por encima del mesencéfalo, el nervio 1 y el nervio 2, y obtienes los 12 pares de nervios craneales. Saber evaluar con precisión cada par debería formar parte de la caja de herramientas de un profesional del movimiento, precisamente porque la estabilidad refleja anticipadora pasa por esta zona.

Por eso el tronco encefálico es también la encrucijada central. Media el tono de base, y por tanto la posturología. Porta la estabilidad refleja, y por tanto el vínculo con los reflejos arcaicos. Es un centro de interpretación del bucle, y por tanto el vínculo con la neurología funcional. Y comanda las funciones autónomas, y por tanto la salud global. Es a través de esta estructura como el entrenamiento, la posturología, los reflejos arcaicos y la neurología funcional se enlazan en un único sistema coherente. Localizar el desequilibrio en el bucle y después recalibrar la entrada concernida, eso es lo que persigue una buena evaluación, en lugar de apilar programas pesados que solo trabajan la salida motora.

FAQ

¿Qué es el análisis biomecánico del movimiento?

Es la evaluación de la salida motora: amplitudes articulares, acortamientos musculares, ratios de fuerza, calidad del gesto mediante herramientas como el FMS. Útil y digno de conservarse, pero parcial. Estas mediciones describen el gesto producido sin interrogar las percepciones, la interpretación y la decisión que lo preceden, cuando la salida motora representa solo un tercio del sistema y llega en último lugar en la cadena. Además se realizan con una o dos repeticiones, sin fatiga ni doble tarea, lo que deja fuera las condiciones reales de la competición.

Análisis de la postura y del movimiento: ¿qué aportes en medicina del deporte?

La experiencia de campo muestra que la posturología no es un ámbito aislado. Los observables posturales (rodillas en flessum o recurvatum, espinas ilíacas, centrado del ombligo, desenrollado del pie, dorsiflexión, altura de los maléolos) informan sobre el tono de base, y el tono de base está mediado por el tronco encefálico. Relacionar postura, tronco encefálico y bucle sensoriomotor abre una vertiente de optimización del potencial existente, más allá del solo desarrollo de las cualidades físicas, incluso en deportistas de nivel nacional e internacional.

Y después, una vez hecha la evaluación, ¿qué?

Una vez localizado el desequilibrio en el bucle sensoriomotor, el trabajo consiste en recalibrar las entradas concernidas, con una lógica de reprogramación neuropostural. Si la propiocepción del tobillo es la causa, es ella la que se recalibra, en lugar de añadir programas pesados de salida motora que no tratan la causa. Se añaden capas a la cebolla para hacer bascular el sistema hacia el lado de la seguridad en lugar del lado de la supervivencia.

¿Cómo asegurarse de que este enfoque es fiable?

Varios indicadores: formaciones impartidas un poco por todo el mundo (Estados Unidos, Australia, Inglaterra, Francia), que cubren los currículos existentes en neurología funcional y reflejos arcaicos; una colaboración con un laboratorio de neurociencias para relacionar movimiento y neurociencias; un estudio científico lanzado en el medio escolar en 2025, cuyos primeros resultados, llegados a finales de año, indican que trabajar la motricidad y el cerebro cambia la manera de aprender; un libro; y la experiencia de campo acumulada a lo largo de quince años de práctica con deportistas de alto nivel.

Artículos relacionados

• El bucle sensoriomotor: cómo el cuerpo capta, decide y se mueve

• Bucle sensoriomotor: ¿y si el rendimiento se decidiera antes del músculo?

• Mejorar tu práctica con el bucle sensoriomotor: por qué el mismo ejercicio funciona en uno y fracasa en otro

• El bucle sensoriomotor: entender cómo te mueves

Descubre la formación Reprogramación Neuro-Postural