Las 3 señales de que estás compensando... en lugar de comprender

Todo el que acompaña a otros conoce ese momento en que algo no cuadra y no se sabe señalar qué. La sesión va bien, el protocolo es coherente, la persona hace lo que se le pide, y aun así los resultados se estancan o siguen siendo irregulares.

El rigor y la motivación no están en cuestión, la elección de los ejercicios no siempre. Muy a menudo, se trata de un problema de compensación.

1. Corriges a menudo lo mismo

La consigna funciona en el momento y luego desaparece en cuanto sube la exigencia. Cuando una corrección no se sostiene, la causa suele ser una percepción que no se ha estabilizado. El sistema no dispone de información fiable suficiente para mantener la acción sin ayuda externa (cuando uno de tus sensores miente).

2. El rendimiento varía mucho de un día a otro

Un día todo fluye, al siguiente todo se degrada sin razón aparente. Cuando el sueño, la carga y el contexto no explican esa variabilidad, una pista que merece la pena probar es la dependencia excesiva de una sola entrada sensorial, a menudo la visión, que se desmorona en cuanto cambia el contexto (cómo influye la visión en el equilibrio).

3. La fatiga nerviosa llega antes que la fatiga muscular

Rigidez precoz, pérdida de coordinación, necesidad constante de reconcentrarse: cuando el sistema nervioso no se siente seguro, elige una estrategia simple, frena, para protegerse.

Por qué es importante

Mientras trates estas señales en el plano de la acción, estás luchando contra un síntoma: añades ejercicios, consignas, volumen, cuando el problema está más arriba, en el bucle percepción-acción. Y un bucle mal calibrado mejora con una información sensorial más legible, rara vez con más intensidad.

Lo que la RNP, la Reprogramación Neuro-Postural, cambia en una práctica es la capacidad de responder a una pregunta: ¿percibe el sistema lo bastante bien como para autorizar esta acción? Cuando sabes qué percepción domina, cuál falta y cuál está sobrecargada, dejas de adivinar y empiezas a pilotar (la rejilla de lectura neuro-postural).

Un bucle mal calibrado mejora con más legibilidad, rara vez con más intensidad.

Para aprender a leer estas señales, la introducción a la RNP es gratuita.

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