Una pequeña pregunta sobre cookies 🍪
Por cierto, ¿podemos usar un rastreador para saber de dónde vienes y medir nuestros anuncios? ¿Te parece bien? Saber más
La acción siempre responde a lo que el sistema percibe. Por qué corregir el gesto no basta y cómo leer y calibrar las percepciones.
El espacio de formación RNP, gratis de por vida
Accede a las formaciones RNP, sin compromiso.
Hay una pregunta que casi todos los profesionales evitan sin darse cuenta, porque rompe los hábitos: ¿y si la acción fuera solo la parte visible del problema?
Vivimos en una cultura de la acción: más repeticiones, más cargas, más correcciones técnicas, más consignas. Y sin embargo, a pesar de contar con más herramientas y métodos que hace diez años, muchos profesionales llegan a la misma conclusión silenciosa: los progresos se estancan, las adaptaciones son lentas, los resultados impredecibles.
Se ajusta la acción, una vez más, y algo no cuaja. La motivación, la disciplina o la elección de los ejercicios no tienen nada que ver: lo que se atasca es lo que precede a la acción.
Antes de cada movimiento, el sistema nervioso percibe. Muestrea el entorno, pondera la información visual, vestibular y somatosensorial, y estima el riesgo, el coste y la estabilidad. Solo después autoriza la acción (el bucle sensoriomotor, el motor de todo movimiento).
La acción es siempre una respuesta. Cuando es limitada, imprecisa o inestable, el problema no siempre es mecánico: a veces está aguas arriba, en el bucle percepción-acción.
Muchas prácticas siguen funcionando con un postulado implícito: si corrijo mejor el gesto, el sistema se adaptará. Solo que el sistema se adapta a la información que juzga fiable, mucho más que a la acción en sí.
Ahora bien, las percepciones se pueden evaluar, calibrar y entrenar. Dos personas pueden realizar la misma acción con percepciones muy distintas y, por tanto, obtener dos resultados muy distintos.
Lo que no se percibe correctamente no puede ejecutarse correctamente.
Saber leer y calibrar las percepciones añade un nivel de lectura a los métodos que ya dominas: detectas cuándo la visión sobrecarga la acción, cuándo el oído interno inhibe la estabilidad (el sistema vestibular), o cuándo la información que llega del cuerpo es demasiado pobre para dar seguridad al movimiento.
Entonces intervienes antes del ejercicio, a veces sin cambiarlo, y los efectos suelen ser contraintuitivos: menos volumen para más resultados, menos correcciones para más autonomía.
LabO RNP nació de un rechazo simple: seguir tratando la acción como una causa cuando es una consecuencia. La buena pregunta pasa a ser: ¿qué percibe realmente el sistema antes de actuar?
Para ver cómo la RNP, la Reprogramación Neuro-Postural, lee estas entradas sensoriales, la introducción es gratuita.
Eres profesional y quieres saber si la formación es para ti: reserva una llamada con el equipo.
Dos artículos para leer en el blog: la pirámide de los aprendizajes y las cosquillas que desaparecen tras treinta segundos de presión.
Leer el artículo BoletínFuerte, flexible y aun así bloqueado. Alrededor del hombro, pequeños sensores deciden la amplitud. Qué cambia para el fisio, el entrenador y los padres.
Leer el artículo BoletínCuando la cabeza se mueve, el oído interno y la visión estabilizan el cuerpo. Por qué un atleta fuerte pierde sus apoyos en el campo, y una prueba de 30 segundos.
Leer el artículoEl sistema RNP se lee, se enfoca y se pone a prueba desde tu próximo balance. Empieza por el espacio de miembros, gratis.