Tres cosas que crees sobre el aprendizaje

1979, dos grupos, tres gestos que aprender y un resultado que sigue incomodando: el grupo que mejor entrenaba es el que menos retuvo.

Este experimento de Shea y Morgan abre el recorrido gratuito de LabO RNP, «Cómo aprendemos a movernos»: cerca de dos horas de contenido para los profesionales del movimiento, con los nombres de los investigadores, los estudios y el nivel de evidencia de cada idea. Lo ofrecemos porque el aprendizaje motor, la manera en que una persona aprende y luego estabiliza un movimiento, es la base de todo acompañamiento, y sigue estando demasiado poco conectado con la práctica de campo.

El primer módulo aborda tres creencias que casi todo el mundo comparte:

• repetir el mismo gesto, una y otra vez

• «concéntrate en tu gesto»

• fiarse de lo que se ve en la sesión

Creencia 1: repetir el mismo gesto

En el experimento de 1979, el primer grupo trabajaba en bloques: todas las repeticiones de un gesto, luego todas las del siguiente. Era mejor durante el entrenamiento. El segundo grupo mezclaba los gestos en desorden: peor en el momento, retenía mejor unos días después (cien repeticiones perfectas y nada que se sostenga).

La investigación reciente ha matizado este resultado: en el campo, con deportistas reales, el efecto es mucho menos claro que en el laboratorio, y el recorrido explica por qué.

Creencia 2: concentrarse en el efecto del gesto

Es probablemente la consigna más extendida del coaching: concentrarse en el efecto del movimiento en lugar de en el propio cuerpo, lo que se llama foco atencional externo. Un gran metaanálisis lo consagró en 2021, y después un reanálisis publicado en 2024 retomó los mismos estudios, con una conclusión que cambia la manera de usar esta consigna.

Creencia 3: fiarse de lo que se ve en la sesión

Es la más incómoda. Cuanto más feedback frecuente y preciso das mientras una persona ejecuta un gesto, mejor es su rendimiento inmediato y peor su retención, es decir, lo que conserva cuando ya no estás. Es la hipótesis de la guía, planteada en 1984 por Salmoni, Schmidt y Walter, y replicada desde entonces de muchas formas (corregir demasiado rápido es apagar el aprendizaje).

Dicho de otro modo, lo que ves mientras estás presente mide tu presencia tanto como su competencia. Quizá lo conozcas: una persona que lo clava todo delante de ti y de la que casi no queda nada la semana siguiente. Se piensa que ha faltado insistencia, cuando a menudo se está midiendo lo que no toca.

Qué contiene el recorrido

Tras este primer módulo, el recorrido avanza paso a paso, del bucle percepción-acción a la ecología del aprendizaje, de las affordances y las restricciones a tu sesión del lunes (el bucle percepción-acción). Termina con el marco de lectura de LabO RNP, para completar sobre una persona a la que acompañas (el marco de lectura neuro-postural), y cada módulo se cierra con aplicaciones para tres públicos: los deportistas, las personas que retoman el movimiento y los niños.

Lo que una persona logra delante de ti no dice lo que ha aprendido.

El recorrido «Cómo aprendemos a movernos» es gratuito, sin tarjeta bancaria y a tu ritmo. Para el marco completo de la RNP, la Reprogramación Neuro-Postural, la introducción también es gratuita.

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