Découvrez l'approche de la neurologie fonctionnelle dans le MMA avec Ryan Gillet, coach au MMA Factory, qui partage son expérience et ses conseils pratiques.
Dans cet épisode, nous accueillons Ryan Gillet, un coach spécialisé dans l'optimisation de la performance, principalement dans le cadre du MMA. Ryan travaille avec des athlètes de haut niveau au sein du MMA Factory à Paris, incluant des combattants réputés comme les frères Lapidus et Cyril Gane, un des meilleurs combattants français actuellement à l'UFC.
Ryan a débuté son parcours en s'intéressant à la posturologie en 2018. Il a compris l'importance de la posture dans la performance sportive. Après des formations orientées médicalement, il s'est tourné vers des approches plus applicables sur le terrain, notamment la neurologie fonctionnelle.
Ryan explique que la neurologie fonctionnelle est plus facile à appliquer que d'autres approches cliniques, surtout dans le milieu du sport. Il a commencé à mettre en place cette approche en 2021, constatant que peu d'athlètes de haut niveau l'utilisaient avec leurs préparateurs. Il cite Teddy Riner comme un exemple d'athlète ayant intégré cette méthode.
Ryan décrit comment il a réussi à montrer des résultats instantanés à ses athlètes en utilisant des techniques de stimulation neurologique. Par exemple, il observe des changements significatifs dans la capacité de contraction musculaire en quelques secondes grâce à des exercices spécifiques.
Pour évaluer l'efficacité de ses méthodes, Ryan utilise des tests manuels avant et après l'application des techniques neurologiques. Il a également accès à des données de performance à l'aide de machines, permettant d'observer des améliorations mesurables lors de l'entraînement.
Ryan recommande aux athlètes d'intégrer de simples exercices de réflexe dans leur routine. Par exemple, en plaçant une main contre le front et en poussant, ils peuvent améliorer leur contraction musculaire avant d'effectuer des séries d'exercices. Cette méthode est rapide et efficace, prenant seulement 10 à 15 secondes.
Il souligne également l'importance de maintenir un aspect ludique dans l'entraînement. Cela aide les athlètes à rester engagés et à apprendre plus rapidement.
Ryan Gillet nous a offert un aperçu fascinant de l'application de la neurologie fonctionnelle dans le MMA. Pour suivre son travail, il est actif sur Instagram sous le nom de Ryan_Gilet et également sur le compte Modern Diamant, où il partage ses expériences et conseils.
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