1/4 H Neuro #120 - La variabilité de la tâche à l'entraînement avec Gael Faury

Introduction à la variabilité de la tâche

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Gaëlle Faury, préparateur physique et moniteur de vélo. Ensemble, nous explorons la variabilité de la tâche entre le mouvement et l'outil dans le cadre de la préparation physique.

Optimiser l'humain : une approche globale

Gaëlle nous explique que l'optimisation de l'humain passe par une compréhension approfondie de son fonctionnement. Cela implique d'identifier les facteurs limitants de la performance chez les athlètes. Son approche consiste à évaluer chaque athlète pour détecter ces limites et travailler en équipe pour les normaliser et les optimiser.

Les outils de screening

Pour évaluer les athlètes, Gaëlle utilise un bilan inspiré de la RNP, croisant les bilans moteurs avec des évaluations spécifiques. Cela permet de comprendre le fonctionnement des centres de décision et de gestion du mouvement.

L'importance de l'ISO inertiel

Au fil de son expérience, Gaëlle a développé l'outil ISO inertiel qu'il considère comme essentiel pour le screening du mouvement et des qualités musculaires. Cet outil regroupe différents régimes de contraction et permet d'analyser la gestion du signal lors de l'entraînement.

Relier les données d'entraînement

Avec l'ISO inertiel, il est possible de relier les données d'entraînement à des capteurs d'acquisition de mouvement. Cela aide à comprendre comment l'athlète se déplace et réagit dans son environnement, ce qui est crucial pour sa performance lors des compétitions.

Gérer le bruit dans l'entraînement

Un des défis majeurs en préparation physique est de gérer le bruit qui vient perturber le signal moteur. Gaëlle distingue deux principaux domaines à considérer : le signal moteur et la perception environnementale. Cela inclut des facteurs comme la rétroaction musculaire et la gestion d'éléments perturbateurs dans l'environnement de l'athlète.

Les curseurs à ajuster

Gaëlle souligne l'importance d'ajuster divers curseurs pour optimiser l'entraînement. Cela nécessite une approche individualisée, tenant compte de l'état de l'athlète et de son environnement, tout en intégrant des phases de préparation et de compétition.

Conseils pratiques pour les entraîneurs

Gaëlle conclut avec un conseil pour les entraîneurs : ne pas tomber dans les dogmes de l'entraînement. Tester, essayer et ajuster les méthodes en fonction des retours des athlètes est essentiel. L'important est de toujours garder à l'esprit l'objectif ultime de la performance.

Pour en savoir plus sur l'ISO inertiel et la variabilité de la tâche, n'hésitez pas à suivre Gaëlle sur Instagram ou à consulter le site de Setup Performance.