Descubre cómo modificar las restricciones para evitar que los defectos regresen. ¡Aprende la RNP y optimiza el aprendizaje motor!
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Hola,
Repites el mismo gesto, otra vez. La persona lo tiene, bajo tu mirada. Dos minutos después, ha vuelto a su antigua manera de hacer. Y esto lleva meses sucediendo.
Hay una razón, y no tiene nada que ver con la voluntad. Un cuerpo siempre regresa a su solución más estable, la que le cuesta menos dado lo que percibe.
En ciencia del movimiento, esto se llama un atractor, un poco como el hueco en el que una bola siempre termina rodando. Puedes empujar la bola a otro lugar con la mano. Tan pronto como la sueltas, vuelve al hueco.
Lo que realmente desplaza esta solución no es la corrección, es el cambio de las restricciones alrededor de la tarea.
Cambia el espacio, la velocidad, el objeto, el objetivo, y una mejor manera de hacer emerge por sí sola, sin que tengas que dictarla.
La persona no lo aprende porque se lo muestras. Lo encuentra porque la situación lo obliga.
Lo que cambia mañana por la mañana: en lugar de corregir un gesto, modifica una sola restricción de la tarea, y observa cómo la solución cambia por sí sola. Tú entrenas el entorno, el cuerpo hace el resto.
El aprendizaje motor es la base que casi nadie trabaja seriamente. Saber qué restricción poner, y por qué un cuerpo se aferra a una solución costosa, ahí es donde comienza la RNP, la Reprogramación Neuro-Postural.
Te lo abrimos con la introducción a la RNP, ofrecida.
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El cuerpo siempre toma el camino más económico que la situación le deja.
El equipo LabO-RNP
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