¡Descubre cómo el reflejo vestibulo-ocular estabiliza tu visión en movimiento! Aprende su funcionamiento y su importancia para actividades como correr.
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El reflejo vestibulo-ocular (RVO) estabiliza la imagen en la retina cuando la cabeza se mueve: los ojos giran en sentido opuesto, a la misma velocidad. La imagen permanece nítida incluso durante un sprint.
Estos sensores proyectan a los núcleos vestibulares, luego a los núcleos oculomotores a través del FLM. Latencia: < 10 ms.
Ganancia = velocidad ojos / velocidad cabeza.
Ejercicios RVO (x1, x2) y gafas prismáticas pueden recalibrar la ganancia en unos pocos días.
Utrículo desencadena microsacadas para mantener el horizonte estable en traducción (ej. carrera).
Sin RVO, visión borrosa desde la marcha; postura compensada por rigidez → fatiga. Rehabilitar el RVO reduce un 50 % el sway postural en 6 semanas.
Sesenta segundos sobre un pie, ojos cerrados, sobre un cojín de espuma. La pelvis no se mueve, el tobillo trabaja fino, el atleta podría mantenerse un minuto más. Diez minutos después, en un cambio de dirección con balón y un adversario en contacto, el mismo apoyo resbala y el mismo atleta cae al suelo. Mismo tobillo, misma persona, misma sesión.
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