1/4H Neuro #125 - El peso de la neuro con Cédric Djerbir

Introducción

En este episodio del podcast "1/4H Neuro", tenemos el placer de recibir a Cédric Djerbir, entrenador de atletismo especializado en disciplinas de lanzamiento. Con más de 20 años de experiencia, ha trabajado con atletas de alto nivel, especialmente en jabalina y disco. Cédric comparte con nosotros su trayectoria y el impacto de la neuro en su enfoque de entrenamiento.

La trayectoria de Cédric Djerbir

Cédric comenzó su carrera entrenando a atletas de renombre, como Romain, un antiguo jabalinista del equipo de Francia. Evoca con nostalgia sus recuerdos de entrenamientos y la pasión que ya tenía por comprender el gesto deportivo desde una edad temprana.

Un enfoque basado en la neuro

A lo largo de los años, Cédric ha integrado conceptos de neuro en su método de entrenamiento. Explica que esto le permite optimizar el potencial de sus atletas, trabajando en aspectos como la movilidad y la coordinación. Este enfoque le ha permitido obtener resultados impresionantes, con mejoras de rendimiento notables.

Los beneficios de la neuro en el entrenamiento

Cédric comparte ejemplos concretos del impacto de la neuro en sus atletas. Por ejemplo, cuenta la historia de una atleta que logró mejorar su lanzamiento en 5 metros después de incorporar reflejos arcaicos en su entrenamiento.

Optimización del rendimiento

Subraya la importancia de una buena movilidad y de una coordinación muscular fina. Al integrar ejercicios neuro específicos, los atletas pueden mejorar su técnica y su percepción durante el movimiento. Cédric insiste en la necesidad de un seguimiento personalizado para cada atleta, según sus necesidades específicas.

Reflexión sobre el contexto emocional de los atletas

En la discusión, Cédric también aborda el papel del estrés y las emociones en el rendimiento de los atletas. Señala que el contexto social actual, especialmente después de la pandemia de Covid, ha acentuado la reactividad emocional en los atletas.

La importancia de la percepción

Comparte una cita impactante: "No hay nada más objetivo que lo subjetivo." Según él, la percepción que el atleta tiene de su estado puede influir en su rendimiento. Por lo tanto, es crucial escuchar y tener en cuenta las sensaciones de los atletas en su preparación.

Conclusión y consejos prácticos

Cédric concluye dando un consejo valioso: "¡Pasa a la acción!" Anima a los atletas a no dudar y a lanzarse a su entrenamiento con determinación. Para aquellos que desean saber más sobre su enfoque, Cédric está accesible a través de sus redes sociales.

Para discutir más con Cédric, puedes encontrarlo en Instagram y Facebook bajo el nombre de Cédric Djerbir.