1/4 Hora LabO #99: "RNP en la preparación mental y el entrenamiento neuro-cognitivo"

Introducción a la RNP y a la preparación mental

Hoy, tenemos el placer de recibir a Anthony Antho, preparador mental y estudiante en Labo RNP. Anthony nos habla de su trayectoria y de la integración de las neurociencias en su práctica deportiva.

El recorrido de Anthony y su enfoque sobre las neurociencias

Anthony, originario de Burdeos, siempre ha estado apasionado por la preparación mental. Tras obtener su diploma, sintió que le faltaba formación, especialmente en neurociencias. Esta carencia le impulsó a explorar más a fondo este complejo campo.

El descubrimiento de las neurociencias

Al intentar entender las neurociencias, Anthony se encontró con muchas dificultades. Los libros sobre el tema eran a menudo demasiado técnicos. Por lo tanto, decidió concentrarse en enfoques más divulgativos para integrar mejor esos conocimientos en su entrenamiento.

Definición de la preparación mental

La preparación mental es una verdadera profesión, aunque aún no esté protegida en Francia. Anthony explica que existen varias especialidades en este campo, como la PNL, la hipnosis o el desarrollo personal. Para él, la preparación mental busca equilibrar el bienestar y el rendimiento, no solo para los atletas, sino para todos.

Entrenamiento cognitivo y metodologías

Un aspecto esencial del enfoque de Anthony es el entrenamiento cognitivo. Esto implica el desarrollo de las capacidades cognitivas a través de métodos estructurados, utilizando herramientas tecnológicas pero también principios metodológicos.

Evaluación y seguimiento

Anthony comienza con una evaluación completa, que incluye una evaluación psicológica y cognitiva. Esto le permite diseñar programas de entrenamiento adaptados a las necesidades específicas de cada atleta.

La necesidad de un tiempo mínimo de trabajo

Anthony subraya que es crucial dedicar un tiempo mínimo a cada sesión de entrenamiento cognitivo, idealmente 20 minutos, para obtener resultados significativos. Esto contrasta con las prácticas comunes que pueden limitarse a ejercicios demasiado cortos.

Integración de los reflejos y los sentidos

En su práctica, Anthony ha notado la importancia de trabajar en los reflejos arcaicos y la integración sensorial. Esto le permite tener una visión más completa del rendimiento de los atletas.

Evaluación del rendimiento

Al combinar pruebas de reflejos y otras evaluaciones cognitivas, Anthony puede comprender mejor las dificultades que enfrentan sus atletas y adaptar sus métodos en consecuencia.

Conclusión y perspectivas futuras

Anthony concluye subrayando la importancia del aprendizaje continuo y la integración de nuevos conocimientos. La RNP le ha permitido desarrollar un enfoque más complementario y abrir nuevas puertas en su trabajo. Gracias a su experiencia, anima a otros preparadores mentales a explorar las neurociencias para enriquecer su práctica.

Para saber más sobre Anthony y sus actividades, puedes encontrarlo en las redes sociales o en el ecosistema de rendimiento que ha creado en Burdeos.