1/4 H Neuro #174 - La intención en el movimiento con Pablo Hammouche

Introducción

Bienvenido a este nuevo episodio donde recibimos a Pablo Hammouche, preparador físico de alto nivel. Hoy, nos hablará sobre la importancia de la intención en el movimiento deportivo. Hola Pablo, gracias por estar con nosotros.

Pablo Hammouche: Un recorrido inspirador

Pablo se presenta como preparador físico para las selecciones de Francia en disciplinas como el esquí y el karate. Además de eso, es responsable de formación en Transfert, un organismo que ofrece formaciones acreditadas y continuas en el ámbito del deporte y la animación.

La intención en el movimiento

Cuando hablamos de preparación física, la intención es un concepto crucial. Pablo destaca que, aunque los atletas sigan métodos y planificaciones, su capacidad para rendir va más allá del simple marco técnico, físico y mental. Es esa “magia” la que permite a un atleta ganar en fuerza, velocidad y agilidad.

Transferencia de capacidades

Pablo también menciona la idea de transferencia de capacidades. Por ejemplo, un jugador de balonmano debe realizar un salto seguido de un tiro preciso. La intención juega un papel esencial en este proceso, permitiendo al atleta transferir sus habilidades de un movimiento complejo a otro.

Crear tensión

Es importante crear una tensión coherente con las fuerzas que aplicamos. En cada deporte, ya sea en la producción de fuerza o en la resistencia a una fuerza externa, la tensión debe estar localizada y adaptada. Esto puede ir desde una cadena muscular hasta una contracción muscular específica.

Personalización del entrenamiento

Pablo insiste en que cada atleta debe ser tratado de manera individual. Por ejemplo, un levantamiento de peso puede realizarse de diferentes maneras según la morfología y las capacidades del atleta. La intención que el entrenador da debe corresponder a las fuerzas y debilidades del atleta.

Visualización e intención

La visualización también es una herramienta poderosa para mejorar la intención. Pablo explica que es crucial para el atleta entender lo que debe lograr en su movimiento, como la necesidad de mantenerse compacto durante un levantamiento de peso. La intención adecuada puede marcar la diferencia en la ejecución de un movimiento.

Construir la intención

Para construir esta intención, es esencial trabajar de manera progresiva. El atleta debe aprender a integrar la tensión en su movimiento y entender cómo esto impacta su rendimiento. Cada deporte tiene sus propias especificidades, y la intención debe adaptarse en consecuencia.

Conclusión

Para concluir, Pablo Hammouche nos recuerda que la intención en el movimiento es un factor clave de rendimiento. Ya seas un atleta o un entrenador, es esencial entender cómo transferir esta intención en cada movimiento. Para aquellos que deseen saber más, pueden encontrarlo en sus redes sociales o en Transfert.

¡Gracias Pablo por este enriquecedor intercambio y hasta pronto!