1/4 H Neuro #155 - Pilates y neuro con Roxane Masson

Introducción

En este episodio, exploramos el vínculo entre el Pilates y la neurología con Roxane Masson, entrenadora deportiva y profesora de Pilates. Roxane comparte su experiencia y conocimientos sobre la importancia del movimiento y la respiración en el Pilates.

Presentación de Roxane Masson

Roxane es profesora de Pilates y entrenadora deportiva. A sus 32 años, ha logrado desarrollar su clientela principalmente a través del boca a boca, destacando sus fortalezas en lugar de las redes sociales. Su enfoque centrado en el movimiento ayuda a muchas personas a reconectar con su cuerpo.

Los principios del Pilates y su impacto neurológico

Roxane nos explica cómo el Pilates promueve un mejor autocontrol, tanto a nivel físico como emocional. Al concentrarse en la respiración y los movimientos, los practicantes mejoran su postura, coordinación y equilibrio.

La respiración como fundamento

La respiración es el primer movimiento que hacemos como seres vivos. Roxane destaca que muchas personas nunca han tomado conciencia de su respiración. En el Pilates, enseña a los alumnos a reconectarse con su respiración abdominal y torácica, fortaleciendo así su conciencia corporal.

La motricidad primaria y el Pilates

Roxane aborda la noción de motricidad primaria, que es esencial para el desarrollo motor. En Pilates, la energía se concentra en el centro del cuerpo y se transfiere a las extremidades, fortaleciendo así los músculos posturales y mejorando el equilibrio.

Aplicaciones prácticas y ejercicios de Pilates

Roxane también comparte ejemplos de ejercicios de Pilates que ayudan a reintegrar reflejos arcaicos, como el reflejo de Moro y el reflejo de Landau. Estos ejercicios mejoran no solo el movimiento, sino también la gestión de las emociones y el autocontrol.

Ejemplos de ejercicios

Ejercicios como el Superman, el puente y movimientos de rolling permiten trabajar la coordinación y el equilibrio, al mismo tiempo que estimulan el sistema vestibular. Roxane explica cómo estos ejercicios pueden adaptarse según las necesidades individuales de los alumnos.

Conclusión y perspectivas futuras

Roxane concluye subrayando la importancia de entender los vínculos entre el Pilates y la neurología. También anuncia una masterclass en París donde explicará cómo utilizar estos conceptos en la práctica. Para aquellos interesados, Roxane está disponible para responder a todas las preguntas sobre el Pilates.

¡Gracias por escuchar este episodio, y mantente atento para más información sobre el Pilates y la neurología!