Descubre el fascinante vínculo entre el Pilates y la neurología con Roxane Masson, experta en movimiento y coaching.
En este episodio, exploramos el vínculo entre el Pilates y la neurología con Roxane Masson, entrenadora deportiva y profesora de Pilates. Roxane comparte su experiencia y conocimientos sobre la importancia del movimiento y la respiración en el Pilates.
Roxane es profesora de Pilates y entrenadora deportiva. A sus 32 años, ha logrado desarrollar su clientela principalmente a través del boca a boca, destacando sus fortalezas en lugar de las redes sociales. Su enfoque centrado en el movimiento ayuda a muchas personas a reconectar con su cuerpo.
Roxane nos explica cómo el Pilates promueve un mejor autocontrol, tanto a nivel físico como emocional. Al concentrarse en la respiración y los movimientos, los practicantes mejoran su postura, coordinación y equilibrio.
La respiración es el primer movimiento que hacemos como seres vivos. Roxane destaca que muchas personas nunca han tomado conciencia de su respiración. En el Pilates, enseña a los alumnos a reconectarse con su respiración abdominal y torácica, fortaleciendo así su conciencia corporal.
Roxane aborda la noción de motricidad primaria, que es esencial para el desarrollo motor. En Pilates, la energía se concentra en el centro del cuerpo y se transfiere a las extremidades, fortaleciendo así los músculos posturales y mejorando el equilibrio.
Roxane también comparte ejemplos de ejercicios de Pilates que ayudan a reintegrar reflejos arcaicos, como el reflejo de Moro y el reflejo de Landau. Estos ejercicios mejoran no solo el movimiento, sino también la gestión de las emociones y el autocontrol.
Ejercicios como el Superman, el puente y movimientos de rolling permiten trabajar la coordinación y el equilibrio, al mismo tiempo que estimulan el sistema vestibular. Roxane explica cómo estos ejercicios pueden adaptarse según las necesidades individuales de los alumnos.
Roxane concluye subrayando la importancia de entender los vínculos entre el Pilates y la neurología. También anuncia una masterclass en París donde explicará cómo utilizar estos conceptos en la práctica. Para aquellos interesados, Roxane está disponible para responder a todas las preguntas sobre el Pilates.
¡Gracias por escuchar este episodio, y mantente atento para más información sobre el Pilates y la neurología!
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