1/4 H Neuro #143 - trauma y postura con el profesor Denis David

Introducción a la conexión entre trauma y postura

En este episodio del pódcast "1/4 H Neuro", el profesor Denis David aborda un tema fascinante: la conexión entre el trauma y la postura. Esta discusión pone de relieve cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestra manera de mantenernos.

Los efectos del trauma en el cuerpo

El profesor David explica que los traumatismos, ya sean físicos o emocionales, dejan huellas en nuestro cuerpo. Estas marcas pueden manifestarse a través de tensiones musculares, dolores crónicos e incluso cambios en nuestra postura.

Comprender la respuesta del cuerpo al estrés

Cuando una persona sufre un trauma, el cuerpo a menudo reacciona con una contracción muscular. Esta reacción es una respuesta natural al estrés, pero también puede provocar desequilibrios posturales.

La postura como reflejo de nuestro estado psicológico

Una postura cerrada o encorvada puede ser un indicador de estrés o ansiedad. El profesor David subraya la importancia de tomar conciencia de nuestra postura para comprender mejor nuestro estado emocional.

Técnicas para mejorar la postura

También comparte algunas técnicas simples para mejorar nuestra postura en el día a día. Esto incluye ejercicios de respiración, estiramientos y prácticas de atención plena.

Conclusión y recomendaciones

En conclusión, el profesor Denis David nos recuerda que cuidar nuestra postura es esencial no solo para nuestro bienestar físico, sino también para nuestra salud mental. Anima a los oyentes a explorar estos conceptos e integrar prácticas que favorezcan una mejor postura.