1/4 H Neuro #128 - Reconstruir desde la respiración con Yvan Cam

Reconstruir desde la respiración

Esta noche, recibimos a Yvan Cam, instructor de respiración e investigador. Yvan, ¿puedes presentarte?

Soy biólogo y trabajo en el campo de la respiración, buscando entender cómo reconstruir a las personas a partir de la respiración. Gracias por esta invitación, estoy encantado de discutirlo.

El recorrido de Yvan Cam

Yvan nos explica que su trayectoria es interesante porque se trata de una convergencia. Practica artes marciales desde los 5 años sin estar familiarizado con el prana, pero descubrió un arte marcial ruso, el sistema A, centrado en la respiración.

Paralelamente, estaba haciendo su doctorado en biología, lo que le llevó a explorar la importancia del oxígeno a nivel celular. A lo largo de sus investigaciones, entendió que ciertos patrones respiratorios podían transformar la manera en que nos movemos, influyendo en nuestro estado mental y nuestra resistencia al dolor.

La respiración como base del movimiento

Yvan afirma que la respiración es la base de nuestro desarrollo y de todas nuestras habilidades motoras. Aunque tiene un enfoque holístico sobre la respiración, reconoce la necesidad de trabajar con especialistas en otras áreas para optimizar el rendimiento y la salud.

También aborda el concepto de los movimientos reflejos arcaicos, relacionándolos con la respiración, y cómo estos movimientos son esenciales para un buen funcionamiento corporal.

Los movimientos del bebé y su importancia

Yvan destaca que los bebés, al respirar correctamente, desarrollan naturalmente sus movimientos. Compara esto con cómo los adultos, a menudo disociados en sus movimientos, pierden esta fluidez.

Comparte una anécdota personal sobre su hijo, subrayando cómo los entornos restrictivos pueden afectar el desarrollo motor de los niños.

Problemas relacionados con la respiración y la postura

Yvan pone de relieve los impactos negativos de la posición sentada sobre el diafragma y la respiración. Un diafragma debilitado puede llevar a desequilibrios que afectan el sistema nervioso autónomo, provocando estrés y diversas enfermedades modernas.

También observa un aumento en la frecuencia respiratoria en la población actual, que podría estar relacionado con problemas posturales y de salud.

Soluciones para mejorar la respiración

Para concluir, Yvan recomienda respirar por la nariz y fortalecer el diafragma, sugiriendo un ejercicio simple: ejercer una contrapresión en el área del plexo solar durante la inspiración.

Las personas pueden encontrar a Yvan y sus consejos en su sitio artdelrespiration.fr así como en sus redes sociales.

Muchas gracias, Yvan, por esta conversación instructiva. ¡Espero que tengamos la oportunidad de hablar de nuevo pronto!