Descubre cómo Yvan Cam, instructor de respiración y biólogo, explora el vínculo entre respiración y movimiento para mejorar nuestro bienestar.
Esta noche, recibimos a Yvan Cam, instructor de respiración e investigador. Yvan, ¿puedes presentarte?
Soy biólogo y trabajo en el campo de la respiración, buscando entender cómo reconstruir a las personas a partir de la respiración. Gracias por esta invitación, estoy encantado de discutirlo.
Yvan nos explica que su trayectoria es interesante porque se trata de una convergencia. Practica artes marciales desde los 5 años sin estar familiarizado con el prana, pero descubrió un arte marcial ruso, el sistema A, centrado en la respiración.
Paralelamente, estaba haciendo su doctorado en biología, lo que le llevó a explorar la importancia del oxígeno a nivel celular. A lo largo de sus investigaciones, entendió que ciertos patrones respiratorios podían transformar la manera en que nos movemos, influyendo en nuestro estado mental y nuestra resistencia al dolor.
Yvan afirma que la respiración es la base de nuestro desarrollo y de todas nuestras habilidades motoras. Aunque tiene un enfoque holístico sobre la respiración, reconoce la necesidad de trabajar con especialistas en otras áreas para optimizar el rendimiento y la salud.
También aborda el concepto de los movimientos reflejos arcaicos, relacionándolos con la respiración, y cómo estos movimientos son esenciales para un buen funcionamiento corporal.
Yvan destaca que los bebés, al respirar correctamente, desarrollan naturalmente sus movimientos. Compara esto con cómo los adultos, a menudo disociados en sus movimientos, pierden esta fluidez.
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Yvan pone de relieve los impactos negativos de la posición sentada sobre el diafragma y la respiración. Un diafragma debilitado puede llevar a desequilibrios que afectan el sistema nervioso autónomo, provocando estrés y diversas enfermedades modernas.
También observa un aumento en la frecuencia respiratoria en la población actual, que podría estar relacionado con problemas posturales y de salud.
Para concluir, Yvan recomienda respirar por la nariz y fortalecer el diafragma, sugiriendo un ejercicio simple: ejercer una contrapresión en el área del plexo solar durante la inspiración.
Las personas pueden encontrar a Yvan y sus consejos en su sitio artdelrespiration.fr así como en sus redes sociales.
Muchas gracias, Yvan, por esta conversación instructiva. ¡Espero que tengamos la oportunidad de hablar de nuevo pronto!
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