1/4 H Neuro #120 - La variabilidad de la tarea en el entrenamiento con Gael Faury

Introducción a la variabilidad de la tarea

En este episodio, tenemos el placer de recibir a Gaëlle Faury, preparadora física y monitora de ciclismo. Juntos exploramos la variabilidad de la tarea entre el movimiento y la herramienta en el contexto de la preparación física.

Optimizar al ser humano: un enfoque global

Gaëlle nos explica que la optimización del ser humano pasa por una comprensión profunda de su funcionamiento. Esto implica identificar los factores limitantes del rendimiento en los atletas. Su enfoque consiste en evaluar a cada atleta para detectar estos límites y trabajar en equipo para normalizarlos y optimizarlos.

Las herramientas de screening

Para evaluar a los atletas, Gaëlle utiliza un diagnóstico inspirado en la RNP, cruzando los diagnósticos motores con evaluaciones específicas. Esto permite entender el funcionamiento de los centros de decisión y gestión del movimiento.

La importancia del ISO inercial

A lo largo de su experiencia, Gaëlle ha desarrollado la herramienta ISO inercial que considera esencial para el screening del movimiento y las cualidades musculares. Esta herramienta agrupa diferentes regímenes de contracción y permite analizar la gestión de la señal durante el entrenamiento.

Conectar los datos de entrenamiento

Con el ISO inercial, es posible conectar los datos de entrenamiento a sensores de adquisición de movimiento. Esto ayuda a comprender cómo se mueve y reacciona el atleta en su entorno, lo cual es crucial para su rendimiento en competiciones.

Gestionar el ruido en el entrenamiento

Uno de los principales desafíos en la preparación física es gestionar el ruido que interfiere con la señal motora. Gaëlle distingue dos áreas principales a considerar: la señal motora y la percepción ambiental. Esto incluye factores como la retroalimentación muscular y la gestión de elementos perturbadores en el entorno del atleta.

Los deslizadores a ajustar

Gaëlle resalta la importancia de ajustar varios deslizadores para optimizar el entrenamiento. Esto requiere un enfoque individualizado, teniendo en cuenta el estado del atleta y su entorno, al tiempo que se integran fases de preparación y competición.

Consejos prácticos para entrenadores

Gaëlle concluye con un consejo para los entrenadores: no caer en los dogmas del entrenamiento. Probar, experimentar y ajustar los métodos en función de los comentarios de los atletas es esencial. Lo importante es siempre tener en mente el objetivo final del rendimiento.

Para saber más sobre el ISO inercial y la variabilidad de la tarea, no dudes en seguir a Gaëlle en Instagram o consultar el sitio de Setup Performance.