Découvrez le lien fascinant entre le Pilates et la neurologie avec Roxane Masson, experte en mouvement et coaching.
Dans cet épisode, nous explorons le lien entre le Pilates et la neurologie avec Roxane Masson, coach sportive et professeure de Pilates. Roxane partage son expérience et ses connaissances sur l'importance du mouvement et de la respiration dans le Pilates.
Roxane est professeure de Pilates et coach sportive. À 32 ans, elle a su développer sa clientèle principalement grâce au bouche-à-oreille, mettant en avant ses forces plutôt que les réseaux sociaux. Son approche centrée sur le mouvement aide de nombreuses personnes à retrouver la connexion avec leur corps.
Roxane nous explique comment le Pilates favorise une meilleure maîtrise de soi, tant sur le plan physique qu’émotionnel. En se concentrant sur la respiration et les mouvements, les pratiquants améliorent leur posture, leur coordination et leur équilibre.
La respiration est le premier mouvement que nous faisons en tant qu'êtres vivants. Roxane souligne que beaucoup de gens n’ont jamais pris conscience de leur respiration. Dans le Pilates, elle enseigne aux élèves à se reconnecter avec leur respiration abdominale et thoracique, renforçant ainsi leur conscience corporelle.
Roxane aborde la notion de première motricité, qui est essentielle pour le développement moteur. En Pilates, l'énergie est concentrée dans le centre du corps et transférée vers les membres, renforçant ainsi les muscles posturaux et améliorant l'équilibre.
Roxane partage également des exemples d'exercices de Pilates qui aident à réintégrer des réflexes archaïques, comme le réflexe de Moro et le réflexe de Landau. Ces exercices améliorent non seulement le mouvement, mais aussi la gestion des émotions et le contrôle de soi.
Des exercices tels que le Superman, le bridge, et des mouvements de rolling permettent de travailler sur la coordination et l'équilibre, tout en stimulant le système vestibulaire. Roxane explique comment ces exercices peuvent être adaptés selon les besoins individuels des élèves.
Roxane conclut en soulignant l'importance de comprendre les liens entre le Pilates et la neurologie. Elle annonce également une masterclass à Paris où elle expliquera comment utiliser ces concepts dans la pratique. Pour ceux intéressés, Roxane reste disponible pour répondre à toutes les questions concernant le Pilates.
Merci d'avoir écouté cet épisode, et restez à l'écoute pour plus d'informations sur le Pilates et la neurologie !
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