3 moyens d’éliminer le mal de dos en vélo
Chaque cycliste, amateur ou compétiteur a, au moins une fois, eu un gêne au dos dans sa sortie. Dans cet article je vais te donner trois pistes peu connues pour tenter d’éliminer les gênes durant tes sorties. Qu’est ce que la gêne au dos et d’ou vient-elle ? Tu te rappelles forcement de cette gêne […]
Fentes »vestibulaires », deux situations à ajouter à ton entrainement.
Le système vestibulaire est un système sensoriel localisé dans l’oreille interne et qui est responsable de la détection des mouvements de la tête. Ce système est crucial pour les sportifs car il leur permet de maintenir leur équilibre pendant les mouvements rapides et les changements de direction. Les sportifs qui pratiquent des sports qui nécessitent […]
L’implication des réflexes archaïques dans la posture entretien avec LabO RNP – IMP
Rencontrez l’équipe de Labo RNP dans cet entretien entre Ludivine Baudry et Paul Landon de l’IMP – Intégration Motrice Primordiale Labo RNP ce sont Adrien Chartier, Sebastien Zimmer et Romain Katchavenda, 3 préparateurs sportifs qui ont décidé de faire des liens entre réflexes archaïques et système nerveux. Comment la boucle sensori-motrice, responsable du mouvement humain, […]
Réathlétisation: Au-delà du retour au jeu
Introduction La route du retour au jeu après une blessure est pavée de sueur, de détermination et, trop souvent, d’incertitudes. Pour les athlètes, franchir la ligne d’arrivée de la réathlétisation ne signifie pas seulement retrouver une forme physique antérieure mais s’assurer que la performance sur le terrain ou sur la piste dépasse les attentes. Cependant, […]
Performer grâce à la Reprogrammation Neuro Posturale et les Réflexes Archaïques
Echange avec »Le Squad de la performance » Introduction à la reprogrammation neuroposturale Expériences personnelles et genèse de leur approche Fondements scientifiques de l’approche Applications pratiques et résultats L’avenir de l’entraînement physique
La vision, comment prioriser ses différents aspects avec Frédéric Sabre
Ta vision conditionne ta performance – PODCAST Sébastien Zimmer
Echange entre Gaël Faury de Set-UP Performance et Sebastien Zimmer co-fondateur de LabO-RNP. Sébastien Zimmer cherche de nouvelles solution pour améliorer les performances des athlètes à travers la posturologie et la neurologie fonctionnelle. En plus des outils et méthodes fantastiques qu’il utilise avec ses athlètes, il nous parle de la VISION qu’un athlète doit mettre en […]
Regarder loin pour rouler vite
Comment reussir à regarder loin ? Technique de pilotage Chaque personne qui s’est entraînée en vtt, quelle que soit la discipline, a forcement entendu cette phrase… « lève ton regard, tu ne vois pas les obstacles ». Porter son regard au loin présente bien des avantages, cela permet d’anticiper ses trajectoires, les obstacles, etc… pour être plus […]
Stress et posture
On entend souvent parler du stress de nos jours En tant que praticiens RNP, nous voyons souvent des personnes avec des tensions musculaires impactant leur bien-être (donc posture) mais également du stress. C’est par exemple assez rare de recevoir des personnes très stressées qui ne ressentent pas de tensions dans le dos. Pour commencer, je […]
Les effets de la danse et de l’entraînement physique sur la plasticité hippocampique et les capacités d’équilibre chez les seniors
Introduction L’hippocampe humain (HC) joue un rôle crucial dans la mémoire, l’apprentissage et la navigation spatiale. Avec l’âge, cette structure subit des dégénérescences normales et pathologiques, notamment dans la maladie d’Alzheimer, ce qui entraîne des déficits cognitifs. Cependant, la neuroplasticité est possible tout au long de la vie, et des études sur l’activité physique chez […]