Les croyances limitantes et la performance sportive avec Lindit Osdautaj
Pieds nus et chaussures minimalistes
Une des questions qui revient régulièrement quand j’échange avec des personnes, c’est le sujet de la chaussure minimaliste. Malheureusement ce n’est pas une question sur l’utilité, sur l’efficience de la chaussure minimaliste, mais plutôt sur ‘’quelle’ chaussure minimaliste le sportif doit privilégier. Pourquoi je vous pose ici mon constat, car finalement la question à se poser, […]
Pilates et système nerveux avec Roxane Masson
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La respiration comme élément central de l’entraînement
J’EXPLOSE MES PERFS au SQUAT grâce à cette TECHNIQUE de NEUROTRAINING
Le pied, un chef d’œuvre d’ingénierie et une œuvre d’art
Cela fait maintenant plus de 10 ans que je suis préparateur physique et que j’accompagne des sportifs dans de nombreux sports dans le but d’améliorer le mouvement et la performance. Dans 100 % des cas, travailler le pied a été une bonne idée ! Le pied est une structure magnifique mais très complexe. Dans le […]
Éliminer le mal de bras en vélo
Des avant-bras qui brûlent.. Difficile de performer lorsque les avant-bras se crispent. La douleur vous empêche de tenir correctement le guidon, de freiner efficacement… Cela devient même dangereux. Plus connu sous le nom de ARM PUMP, la « paralysie » des membres supérieurs naît du conflit anatomique au niveau de la loge musculaire des avant-bras. En pilotant […]
Haut les mains !
On vous parle souvent des pieds, et on pense souvent aux pieds dans la performance. Mais pourquoi on se préoccupe moins de nos mains ? La main Lors d’un précédent article on voyait que le pied comportait 7000 terminaisons nerveuses, mais sais-tu que la main en comporterait 3000 ? La main est constituée également de 27 os […]
Reprogrammation neuro posturale: système nerveux, posture, motricité et performances
Echange avec Pierre Dufraisse de VerismeTV, fondateur du Centre de l’hormèse: Sciences, philosophie & renforcement Le sommaire de la vidéo :
Comment révolutionner le pilotage grâce au gainage ?
Core training… gainage… Par où commencer ? Le concept de gainage a été redéfini de manière originale et critique par l’entraîneur olympique Emmanuel Legeard, expert des disciplines de force. « Depuis dix ans, il est de bon ton de centrer l’entraînement sur un concept approximatif de gainage inspiré du fitness à l’américaine. Comment faire entendre qu’on […]