Les voies de la mobilité
Les points abordés lors de ce 1/4heure LabO: Dans cet article de blog, nous allons répondre à une question posée par l’un de nos lecteurs concernant la mobilité des chevilles. Cette personne nous a expliqué avoir tout essayé en matière de mobilité de cheville, allant des kettlebells aux élastiques, mais sans succès. Notre objectif est […]
Boost tes sauts
« Comment améliorer la capacité de saut d’un basketteur : conseils d’un praticien en reprogrammation neuro-posturale » Les points abordés lors de ce 1/4 Heure LabO: Les basketteurs ont besoin d’une capacité de saut et d’explosivité élevée pour exceller sur le terrain. Cependant, certains peuvent rencontrer des difficultés à améliorer ces compétences, malgré leurs efforts. En tant […]
Construire un dodécaèdre – Romain Katchavenda
Comment améliorer votre coordination
Les points abordés lors de ce 1/4 heure LabO: Les éléments prioritaires à travailler dans la coordination motrice chez les enfants et les adolescents, ainsi que sur les exercices recommandés en début de pratique pour la boxe thaï. En ce qui concerne les éléments prioritaires à travailler dans la coordination motrice, cela dépendra de chaque […]
Maîtriser l’Art de l’Apprentissage Moteur : L’Approche Révolutionnaire de la Théorie OPTIMAL
Introduction et Contexte Le monde du fitness et de la performance sportive regorge de secrets et de techniques, mais l’un des plus importants reste souvent méconnu : l’apprentissage moteur. Au-delà de la force physique et de l’endurance, c’est dans la manière dont nous apprenons et perfectionnons nos mouvements que réside la clé de performances exceptionnelles. […]
Performance, douleurs, posture & émotionnel avec Adrien Chartier de LabO-RNP.
Echange entre Cindy de Eclectraining et Adrien Chartier co-fondateur de LabO-RNP. Dans cette vidéo, j’accueille Adrien, préparateur physique, posturologue et l’un des fondateurs de Labo RNP. Nous échangeons ici sur l’importance de considérer la posture lorsque l’on parle de santé, mais aussi de performance sportive, et nous faisons également le lien avec la manière dont finalement tout […]
Neuro et stress : un voyage au coeur des réponses émotionnelles
Le stress est une réalité incontournable de la vie moderne, mais comment notre cerveau réagit-il face à ce défi quotidien ?Dans cet article, nous explorerons les mécanismes complexes qui régissent les réponses émotionnelles, plongeant dans les circuits neuronaux, les réflexes archaïques et le rôle crucial de l’amygdale. Les circuits du stress Le cerveau, ne pense […]
Comprendre les réflexes primitifs en 5min
Les réflexes primitifs – ou archaïques – font actuellement l’objet de nombreuses discussions, qu’elles vantent leurs mérites ou qu’elles soulignent l’absence d’articles prouvant leur utilité chez l’adulte. Dans les prochaines lignes, je vais vous expliquer ce qu’est un réflexe primitif en moins de 5 minutes afin que vous puissiez forger votre propre opinion ! 5 minutes, c’est parti ! […]
Les 4 habiletés que tout sportif devrait maitriser pour bien bouger.
En tant que préparateur physique, j’ai plus de 10 ans d’expérience dans le coaching de sportifs, et presque autant d’années à utiliser les principes de Reprogrammation Neuro-Posturale dans l’évaluation et l’entraînement pour améliorer le mouvement. (Je tiens à vous rassurer, en dix ans, mon système d’entraînement a considérablement évolué et ne ressemble plus à celui […]
Optimisation du Mouvement : Maîtriser la Reprogrammation Neuroposturale pour une Performance Sportive Maximale
Introduction à la Reprogrammation Neuro-Posturale Bienvenue dans le monde fascinant de la reprogrammation neuroposturale, une approche qui change notre manière de comprendre et d’améliorer le mouvement humain, particulièrement dans le domaine du sport et de la rééducation. Au cœur de cette approche se trouve une prise de conscience cruciale : le rôle central du système nerveux […]