Maîtriser l’Art de l’Apprentissage Moteur : L’Approche Révolutionnaire de la Théorie OPTIMAL
Introduction et Contexte Le monde du fitness et de la performance sportive regorge de secrets et de techniques, mais l’un des plus importants reste souvent méconnu : l’apprentissage moteur. Au-delà de la force physique et de l’endurance, c’est dans la manière dont nous apprenons et perfectionnons nos mouvements que réside la clé de performances exceptionnelles. […]
Performance, douleurs, posture & émotionnel avec Adrien Chartier de LabO-RNP.
Echange entre Cindy de Eclectraining et Adrien Chartier co-fondateur de LabO-RNP. Dans cette vidéo, j’accueille Adrien, préparateur physique, posturologue et l’un des fondateurs de Labo RNP. Nous échangeons ici sur l’importance de considérer la posture lorsque l’on parle de santé, mais aussi de performance sportive, et nous faisons également le lien avec la manière dont finalement tout […]
Neuro et stress : un voyage au coeur des réponses émotionnelles
Le stress est une réalité incontournable de la vie moderne, mais comment notre cerveau réagit-il face à ce défi quotidien ?Dans cet article, nous explorerons les mécanismes complexes qui régissent les réponses émotionnelles, plongeant dans les circuits neuronaux, les réflexes archaïques et le rôle crucial de l’amygdale. Les circuits du stress Le cerveau, ne pense […]
Comprendre les réflexes primitifs en 5min
Les réflexes primitifs – ou archaïques – font actuellement l’objet de nombreuses discussions, qu’elles vantent leurs mérites ou qu’elles soulignent l’absence d’articles prouvant leur utilité chez l’adulte. Dans les prochaines lignes, je vais vous expliquer ce qu’est un réflexe primitif en moins de 5 minutes afin que vous puissiez forger votre propre opinion ! 5 minutes, c’est parti ! […]
Les 4 habiletés que tout sportif devrait maitriser pour bien bouger.
En tant que préparateur physique, j’ai plus de 10 ans d’expérience dans le coaching de sportifs, et presque autant d’années à utiliser les principes de Reprogrammation Neuro-Posturale dans l’évaluation et l’entraînement pour améliorer le mouvement. (Je tiens à vous rassurer, en dix ans, mon système d’entraînement a considérablement évolué et ne ressemble plus à celui […]
Optimisation du Mouvement : Maîtriser la Reprogrammation Neuroposturale pour une Performance Sportive Maximale
Introduction à la Reprogrammation Neuro-Posturale Bienvenue dans le monde fascinant de la reprogrammation neuroposturale, une approche qui change notre manière de comprendre et d’améliorer le mouvement humain, particulièrement dans le domaine du sport et de la rééducation. Au cœur de cette approche se trouve une prise de conscience cruciale : le rôle central du système nerveux […]
Les croyances limitantes et la performance sportive avec Lindit Osdautaj
Pieds nus et chaussures minimalistes
Une des questions qui revient régulièrement quand j’échange avec des personnes, c’est le sujet de la chaussure minimaliste. Malheureusement ce n’est pas une question sur l’utilité, sur l’efficience de la chaussure minimaliste, mais plutôt sur ‘’quelle’ chaussure minimaliste le sportif doit privilégier. Pourquoi je vous pose ici mon constat, car finalement la question à se poser, […]
Pilates et système nerveux avec Roxane Masson
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La respiration comme élément central de l’entraînement
